【艾灸穴位】
阿是穴、中脘、神阙、关元、子宫、归来、八髎、足三里、三阴交、太冲。
【艾灸方法】
初期，每天一次，每个穴位艾灸30分钟，艾灸5天休息2天，如有好转，就一周艾灸3-4次，每穴艾灸20分钟。
如果哪天时间不够，你可以艾灸整个腹部一个小时，以疼痛点为主，每天的腹部艾灸是必须做的。
【建议】
1，早晚各推腹一次，每次15分钟左右
2，晚上用艾草泡脚，补充气血，水温以不超过50°为好，以身体微微出汗就好，然后按摩足底穴位（涌泉穴、太溪穴、照海穴、然谷穴）
3、每天随时随地用空心拳头大臀部300次以上，帮助疏通臀部瘀堵经络！
