家庭必备常用50穴,图文定位穴位,看过的都说好,速度收藏

作者:健康进行时 2017-12-02阅读:4882次

家庭必备常用50穴,图文定位穴位,看过的都说好,速度收藏

中医认为,通过穴位按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,和小编一起学习吧。

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(一)少商:

定位:在拇指挠侧,距指甲角一分许.

主治,咽喉肿痛,中风昏迷,咳嗽,气喘。

操作:三棱针点刺放血。

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(二)少冲:

定位:在小指桡侧,距指甲角一分许。

主治:心悸,心痛,胸胁痛,中风昏迷,热病。

操作:三棱针点刺出血。

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(三)中冲:

定位:在中指尖端中央。

主治:心痛,心烦,中风昏迷,热病。

操作:三棱针点刺出血。

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(四)后溪:

定位:手握拳、小指横纹头尽处。

主治:头项强痛,目赤,疟疾,热病,手指挛急。

操作:握拳,直刺0.5—1.5寸或艾条灸。

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(五)中渚

定位:手背四,五掌骨间,后一寸凹陷处。

主治:头痛,目赤,耳鸣,咽喉肿痛,手指不能屈伸。

操作:轻握拳,直刺0.3-0.5寸;艾条灸。

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(六)合谷:

定位;在手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨中央的桡侧。

主治:头痛,外感,高热,无汗,齿痛,咽喉肿痛,便秘,痢疾。

操作:直刺0.6—1寸,艾条灸。 注意事项,孕妇慎用。

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(七)阳溪

定位:在腕关节桡侧,拇指向上翘起,手背横纹凹陷 处,合谷后1.5寸。

主治:齿痛,咽喉肿痛,头痛,目赤肿痛,耳鸣。

操作:直刺0.3—0.5寸,艾条灸。

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(八)大陵:

定位:前臂,掌面腕横纹中央,两筋之间。

主治:心痛,心悸,胃痛,呕吐,胸胁痛,手腕痛。

操作:直刺0.3—0.5寸,艾条灸。

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(九)神门:

定位:在腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧。

主治:心痛,心烦,失眠,惊悸,掌中热。

操作:直刺0.3—0.5寸,艾条灸。

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(十)列缺:

定位:在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸;也可以两手虎口交叉,食指尖所至的凹陷处。

主治:咳嗽,气喘,咽喉肿痛,偏正头痛,齿痛。

操作:斜刺0.4—0.6寸艾条灸。

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(十一)内关:

定位:前臂掌面腕横纹上二寸,两筋之间。

主治:胃痛,呕吐,心痛,心悸,热病。

操作:直刺0.5—1寸,艾条灸。

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(十二)间使:

定位:在腕横纹上三寸,两肌腱之间。

主治:烦燥,胃痛,呕吐,心痛,心悸,热病。

操作:直刺0.5—1寸,艾条灸。

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(十三)外关:

定位:在前臂背侧面,腕横纹上二寸的桡,尺骨之间。

主治:热病,头痛,颊肿,胁痛,耳鸣。

操作:直刺0.5—1寸,艾条灸。

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(十四)支沟:

定位:外关上一寸。

主治:暴暗,耳鸣,胸胁痛,呕吐,便秘,热病。

操作:直刺0.5—1寸;艾条灸。

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(十五)手三里:

定位:侧拳屈肘在阳溪与曲池的联线上,曲池下二寸。

主治:齿痛,颊颌肿,腹痛吐泻。

操作:直刺0.8—1寸,艾条灸。

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(十六)曲池:

定位:屈肘在肘窝横纹外端与肱骨外上髁之间。

主治,咽喉肿痛,风疹,腹痛吐泻,痢疾,发热。

操作:直刺1一1.5寸;艾条灸。

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(十七)尺泽:

定位:在肘窝横纹桡侧,微屈肘凹陷中;

主治:咳嗽,咳血,气喘,咽喉肿痛,胸胁胀满。

操作:直刺0.6—1寸或刺出血,艾条灸。

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(十八)肩髃:

定位:在锁骨肩峰端下缘,当上臂向前外方平举时呈现凹陷处。

主治:肩臂痛,上肢不遂,风热瘾疹。

操作:直刺1.5寸,艾条灸。

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(十九)太冲:

定位:在足背第一,二跖骨结合部前的凹陷处。

主治:崩漏,小便不利,小儿惊风,抽搐,头痛。

操作:直刺0.6—1寸,艾条灸。

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(二十)照海:

定位:在内踝正下缘的凹陷处。

主治:小便频数,失眠,咽喉干痛。

操作:直刺0.4—0.6寸,艾条灸。

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(二十一)昆仑:

定位:在外踝高点与跟腱之间的凹陷处。

主治:头痛,项强,目眩,鼻衄,腰痛,难产,胎盘不下。

操作:直刺0.6—0.8寸;艾条灸。

注意事项:孕妇禁针。

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(二十二)三阴交

定位:在内踝高点上三寸,胫骨后缘。

主治:失眠,小便不利,肠鸣腹胀,泄泻,水肿,难产。

操作:直刺0.5—1寸,艾条灸。

注意事项:孕妇禁针。

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(二十三)悬钟

定位:在外踝高点上三寸,当腓骨后缘与腓骨长,短肌腱之间凹陷处。

主治:颈项强,胸腹胀满,胁痛,半身不遂。

操作,直刺0.6—1.2寸,艾条灸。

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(二十四)丰隆

定位:髌骨下缘和外踝联线中点,距胫骨前嵴外侧二横指处。

主治:胸痛,哮喘,痰多,咽喉肿痛,大便困难。

操作:直刺1—1.5寸,艾条灸。

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(二十五)承山

定位:在腓肠肌两侧肌腹下方,伸小腿时,肌腹出现人字纹处。

主治:腰痛,腿痛转筋,痔疾,便秘。

操作:直刺1一1.5寸;艾条灸。

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(二十六)足三里

定位;在犊鼻下三寸,距胫骨前嵴约一横指处。

主治:胃痛,腹胀,呕吐,泄泻,便秘,痢疾,消化不良。

操作,直刺1—2寸;艾条灸。

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(二十七)肾俞穴:

定位:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

主治:1. 腰痛;

2. 遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患;

3. 耳鸣、耳聋。

操作:直刺0.5~1寸。

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(二十八)阳陵泉:

定位:在腓骨小头的前下方凹陷处。

主治:膝肿痛,下肢麻木,呕吐,胁肋痛,黄疸。

操作;直刺1--2寸或透阴陵泉;艾条灸。

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(二十九)胆囊穴

定位:在阳陵泉下二:寸左右,按压敏感处。

主治:胆结石,胆囊炎,胆道蛔虫。

操作;直刺1—1.5寸

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(三十)阴陵泉

定位:在胫骨内侧髁下缘凹陷处。

主治:腹胀,小便不利,小便失禁,水肿,黄疸。

操作;直刺1—1.5寸;艾条灸。

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(三十一)委中

定位;在蝈窝横纹中央。

主治;腰痛,下肢痿、痹,腹痛,吐泻。

操作:直刺0.6—1寸;三棱针点刺出血。

注意事项:不可过深,避开掴动、静脉,胫神经。

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(三十二)血海:

定位:在髌骨内上缘上二寸。

简便定位法:层膝成直角,术者用左手掌心按在病员右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45度斜置,拇指尖下处。

主治:月经痛,崩漏,风疹,湿疹,丹毒。

操作:直刺1—1.5寸;艾条灸。

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(三十三)风市:

定位:大腿外侧当股外肌与股二头肌之间,蝈横纹水平线上七寸。

简便定位法:患者直立垂手时,中指尖所指之处。

主治;遍身瘙痒,下肢痿、痹,麻木,半身不遂。

操作:直刺1—1.5寸;艾条灸。

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(三十四)环跳:

定位:侧卧屈膝在股骨大转子最高点的后上方处。

主治:遍身风疹,下肢痿、痹,腰胯痛,膝不得伸。

操作;直刺1.5—3寸;艾条灸。

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(三十五)关元:

定位;在前正中线上,脐下三寸。

主治;小便频数,尿闭,崩漏,小腹痛,中风脱证。

操作;直刺0.5—1寸,艾条灸。

注意事项:针前排尿、防伤膀胱。

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(三十六)气海:

定位:在前正中线上,脐下1.5寸。

主治:产后出血,尿闭,腹痛,泄泻,中风脱证。

操作,直刺0.5—1寸,艾条灸。

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(三十七)神厥:

定位:在脐窝正中。

主治:中风脱证,肠鸣,腹痛,泄痢不止。

操作:间接灸或隔盐、隔姜灸。

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(三十八)下脘:

定位:在前正中线上,脐上二寸。

主治:胃痛,腹胀、痢疾,肠鸣,呕吐,脾胃虚弱。

操作:直刺0.5—1寸,艾条灸。

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(三十九)天枢:

定位:在脐中旁开二寸。

主治:腹痛、腹胀、肠鸣、肠痈、泄泻、痢疾。

操作:直刺1——1.5寸;艾条灸。

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(四十)中脘:

定位;在前正中线上,脐上四寸。

主治;同下脘穴。

操作;直刺1—1.5寸;艾条灸。

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(四十一)膻中:

定位;在胸骨正中线上,平第四肋间隙,正当两乳之间。

主治:气喘,噎膈,胸痛。

操作;沿皮刺或向左右横刺0.8—1.2寸。

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(四十二)命门:

定位:在第二腰椎棘突下。

主治;脊强、腰痛、泄泻。

操作:直刺1一1.5寸;艾条灸。

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(四十三)肺俞:

定位:肺俞穴,位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。取定穴位时,一般采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。

主治:肺经及呼吸道疾病,如肺炎、支气管炎、肺结核等。

操作:用手指按压感觉痛楚,约5分钟即可。

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(四十四)大椎:

定位:在第七颈椎与第一胸椎棘突之间,

主治:感冒,咳嗽,气喘,骨蒸潮热,项强。

操作:直剌l——1.2寸;艾条灸。

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(四十五)定喘:

定位:在大椎穴旁开五分。

主治:哮喘,咳嗽,风疹,颈项强痛。

操作:向脊柱侧斜刺0.5—1寸。虚喘拔罐。

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(四十六)风池:

定位:在枕骨粗隆直下的凹陷处与乳突之间,在斜方肌与胸锁乳突肌上端之间定位。

主治:头痛,颈项强痛,肩背痛,热病。

操作:针尖向对侧眼眶内下缘刺进0.6—1.2寸。

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(四十七)迎香:

定位:鼻翼外缘中点,旁开0.5寸,鼻唇沟中。

主治:鼻塞,鼻衄,面痒,浮肿。

操作:向上斜刺0.3—0.5寸。

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(四十八)人中:

定位:在人中沟上1/3与下2/3交接处。

主治:小儿凉风,中风昏迷,牙关紧闭,昏厥。

操作:针尖稍向上斜刺0.3—0.5寸,或指尖按压。

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(四十九)下关:

定位:在耳屏前约一横指,颧弓与颌切迹所形成的陷窝处,闭口取穴。

主治:耳鸣、齿痛,牙关开合不利,

操作:直刺0.5—1寸;艾条灸。

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(五十)百会:

定位:距后发际上七寸,当两耳尖联线之中点定穴。

主治:中风脱证.头痛,头晕。

操作;沿皮刺0.5一0.8寸;艾条灸。

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