中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，和小编一起学习吧。
(一)少商：
定位：在拇指挠侧，距指甲角一分许．
主治，咽喉肿痛，中风昏迷，咳嗽，气喘。
操作：三棱针点刺放血。
(二)少冲：
定位：在小指桡侧，距指甲角一分许。
主治：心悸，心痛，胸胁痛，中风昏迷，热病。
操作：三棱针点刺出血。
(三)中冲：
定位：在中指尖端中央。
主治：心痛，心烦，中风昏迷，热病。
操作：三棱针点刺出血。
(四)后溪：
定位：手握拳、小指横纹头尽处。
主治：头项强痛，目赤，疟疾，热病，手指挛急。
操作：握拳，直刺0.5—1.5寸或艾条灸。
(五)中渚
定位：手背四，五掌骨间，后一寸凹陷处。
主治：头痛，目赤，耳鸣，咽喉肿痛，手指不能屈伸。
操作：轻握拳，直刺0.3-0.5寸；艾条灸。
(六)合谷：
定位；在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨中央的桡侧。
主治：头痛，外感，高热，无汗，齿痛，咽喉肿痛，便秘，痢疾。
操作：直刺0.6—1寸，艾条灸。 注意事项，孕妇慎用。
(七)阳溪
定位：在腕关节桡侧，拇指向上翘起，手背横纹凹陷 处，合谷后1.5寸。
主治：齿痛，咽喉肿痛，头痛，目赤肿痛，耳鸣。
操作：直刺0.3—0.5寸，艾条灸。
(八)大陵：
定位：前臂，掌面腕横纹中央，两筋之间。
主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，胸胁痛，手腕痛。
操作：直刺0.3—0.5寸，艾条灸。
(九)神门：
定位：在腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
主治：心痛，心烦，失眠，惊悸，掌中热。
操作：直刺0.3—0.5寸，艾条灸。
(十)列缺：
定位：在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸；也可以两手虎口交叉，食指尖所至的凹陷处。
主治：咳嗽，气喘，咽喉肿痛，偏正头痛，齿痛。
操作：斜刺0.4—0.6寸艾条灸。
(十一)内关：
定位：前臂掌面腕横纹上二寸，两筋之间。
主治：胃痛，呕吐，心痛，心悸，热病。
操作：直刺0.5—1寸，艾条灸。
(十二)间使：
定位：在腕横纹上三寸，两肌腱之间。
主治：烦燥，胃痛，呕吐，心痛，心悸，热病。
操作：直刺0.5—1寸，艾条灸。
(十三)外关：
定位：在前臂背侧面，腕横纹上二寸的桡，尺骨之间。
主治：热病，头痛，颊肿，胁痛，耳鸣。
操作：直刺0.5—1寸，艾条灸。
(十四)支沟：
定位：外关上一寸。
主治：暴暗，耳鸣，胸胁痛，呕吐，便秘，热病。
操作：直刺0.5—1寸；艾条灸。
(十五)手三里：
定位：侧拳屈肘在阳溪与曲池的联线上，曲池下二寸。
主治：齿痛，颊颌肿，腹痛吐泻。
操作：直刺0.8—1寸，艾条灸。
(十六)曲池：
定位：屈肘在肘窝横纹外端与肱骨外上髁之间。
主治，咽喉肿痛，风疹，腹痛吐泻，痢疾，发热。
操作：直刺1一1.5寸；艾条灸。
(十七)尺泽：
定位：在肘窝横纹桡侧，微屈肘凹陷中；
主治：咳嗽，咳血，气喘，咽喉肿痛，胸胁胀满。
操作：直刺0.6—1寸或刺出血，艾条灸。
(十八)肩髃：
定位：在锁骨肩峰端下缘，当上臂向前外方平举时呈现凹陷处。
主治：肩臂痛，上肢不遂，风热瘾疹。
操作：直刺1.5寸，艾条灸。
(十九)太冲：
定位：在足背第一，二跖骨结合部前的凹陷处。
主治：崩漏，小便不利，小儿惊风，抽搐，头痛。
操作：直刺0.6—1寸，艾条灸。
(二十)照海：
定位：在内踝正下缘的凹陷处。
主治：小便频数，失眠，咽喉干痛。
操作：直刺0.4—0.6寸，艾条灸。
(二十一)昆仑：
定位：在外踝高点与跟腱之间的凹陷处。
主治：头痛，项强，目眩，鼻衄，腰痛，难产，胎盘不下。
操作：直刺0.6—0.8寸；艾条灸。
注意事项：孕妇禁针。
(二十二)三阴交
定位：在内踝高点上三寸，胫骨后缘。
主治：失眠，小便不利，肠鸣腹胀，泄泻，水肿，难产。
操作：直刺0.5—1寸，艾条灸。
注意事项：孕妇禁针。
(二十三)悬钟
定位：在外踝高点上三寸，当腓骨后缘与腓骨长，短肌腱之间凹陷处。
主治：颈项强，胸腹胀满，胁痛，半身不遂。
操作，直刺0.6—1.2寸，艾条灸。
(二十四)丰隆
定位：髌骨下缘和外踝联线中点，距胫骨前嵴外侧二横指处。
主治：胸痛，哮喘，痰多，咽喉肿痛，大便困难。
操作：直刺1—1.5寸，艾条灸。
(二十五)承山
定位：在腓肠肌两侧肌腹下方，伸小腿时，肌腹出现人字纹处。
主治：腰痛，腿痛转筋，痔疾，便秘。
操作：直刺1一1.5寸；艾条灸。
(二十六)足三里
定位；在犊鼻下三寸，距胫骨前嵴约一横指处。
主治：胃痛，腹胀，呕吐，泄泻，便秘，痢疾，消化不良。
操作，直刺1—2寸；艾条灸。
(二十七)肾俞穴：
定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：1. 腰痛；
2. 遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患；
3. 耳鸣、耳聋。
操作：直刺0.5~1寸。
(二十八)阳陵泉：
定位：在腓骨小头的前下方凹陷处。
主治：膝肿痛，下肢麻木，呕吐，胁肋痛，黄疸。
操作；直刺1--2寸或透阴陵泉；艾条灸。
(二十九)胆囊穴
定位：在阳陵泉下二：寸左右，按压敏感处。
主治：胆结石，胆囊炎，胆道蛔虫。
操作；直刺1—1.5寸
(三十)阴陵泉：
定位：在胫骨内侧髁下缘凹陷处。
主治：腹胀，小便不利，小便失禁，水肿，黄疸。
操作；直刺1—1.5寸；艾条灸。
(三十一)委中：
定位；在蝈窝横纹中央。
主治；腰痛，下肢痿、痹，腹痛，吐泻。
操作：直刺0.6—1寸；三棱针点刺出血。
注意事项：不可过深，避开掴动、静脉，胫神经。
(三十二)血海：
定位：在髌骨内上缘上二寸。
简便定位法：层膝成直角，术者用左手掌心按在病员右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下处。
主治：月经痛，崩漏，风疹，湿疹，丹毒。
操作：直刺1—1.5寸；艾条灸。
(三十三)风市：
定位：大腿外侧当股外肌与股二头肌之间，蝈横纹水平线上七寸。
简便定位法：患者直立垂手时，中指尖所指之处。
主治；遍身瘙痒，下肢痿、痹，麻木，半身不遂。
操作：直刺1—1.5寸；艾条灸。
(三十四)环跳：
定位：侧卧屈膝在股骨大转子最高点的后上方处。
主治：遍身风疹，下肢痿、痹，腰胯痛，膝不得伸。
操作；直刺1.5—3寸；艾条灸。
(三十五)关元：
定位；在前正中线上，脐下三寸。
主治；小便频数，尿闭，崩漏，小腹痛，中风脱证。
操作；直刺0.5—1寸，艾条灸。
注意事项：针前排尿、防伤膀胱。
(三十六)气海：
定位：在前正中线上，脐下1.5寸。
主治：产后出血，尿闭，腹痛，泄泻，中风脱证。
操作，直刺0.5—1寸，艾条灸。
(三十七)神厥：
定位：在脐窝正中。
主治：中风脱证，肠鸣，腹痛，泄痢不止。
操作：间接灸或隔盐、隔姜灸。
(三十八)下脘：
定位：在前正中线上，脐上二寸。
主治：胃痛，腹胀、痢疾，肠鸣，呕吐，脾胃虚弱。
操作：直刺0.5—1寸，艾条灸。
(三十九)天枢：
定位：在脐中旁开二寸。
主治：腹痛、腹胀、肠鸣、肠痈、泄泻、痢疾。
操作：直刺1——1.5寸；艾条灸。
（四十)中脘：
定位；在前正中线上，脐上四寸。
主治；同下脘穴。
操作；直刺1—1.5寸；艾条灸。
(四十一)膻中：
定位；在胸骨正中线上，平第四肋间隙，正当两乳之间。
主治：气喘，噎膈，胸痛。
操作；沿皮刺或向左右横刺0.8—1.2寸。
(四十二)命门：
定位：在第二腰椎棘突下。
主治；脊强、腰痛、泄泻。
操作：直刺1一1.5寸；艾条灸。
(四十三)肺俞：
定位：肺俞穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
主治：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
操作：用手指按压感觉痛楚，约5分钟即可。
(四十四)大椎：
定位：在第七颈椎与第一胸椎棘突之间，
主治：感冒，咳嗽，气喘，骨蒸潮热，项强。
操作：直剌l——1.2寸；艾条灸。
(四十五)定喘：
定位：在大椎穴旁开五分。
主治：哮喘，咳嗽，风疹，颈项强痛。
操作：向脊柱侧斜刺0.5—1寸。虚喘拔罐。
(四十六)风池：
定位：在枕骨粗隆直下的凹陷处与乳突之间，在斜方肌与胸锁乳突肌上端之间定位。
主治：头痛，颈项强痛，肩背痛，热病。
操作：针尖向对侧眼眶内下缘刺进0.6—1.2寸。
(四十七)迎香：
定位：鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，鼻唇沟中。
主治：鼻塞，鼻衄，面痒，浮肿。
操作：向上斜刺0.3—0.5寸。
(四十八)人中：
定位：在人中沟上1／3与下2／3交接处。
主治：小儿凉风，中风昏迷，牙关紧闭，昏厥。
操作：针尖稍向上斜刺0.3—0.5寸，或指尖按压。
(四十九)下关：
定位：在耳屏前约一横指，颧弓与颌切迹所形成的陷窝处，闭口取穴。
主治：耳鸣、齿痛，牙关开合不利，
操作：直刺0.5—1寸；艾条灸。
(五十)百会：
定位：距后发际上七寸，当两耳尖联线之中点定穴。
主治：中风脱证．头痛，头晕。
操作；沿皮刺0.5一0.8寸；艾条灸。
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