12月7日 星期四
大雪
瑞雪兆丰年
01
大雪
12月07日，也就是本周四，将迎来“大雪”节气。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪相较小雪节气而言，往往下得更大、范围也更广，故名大雪。
古曰：“秋冬养阴”。从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。
02
大雪艾灸
大雪艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。
温馨提示：
节气艾灸效果是平时效果的三倍哦！
节气灸最好的时机是：节气当天及前后三天。
03
艾灸取穴
大雪艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。
志室穴
【功效】补肾壮腰、益精填髓
【定位】志室穴位于第2腰椎棘突下，旁开3寸，有背阔肌、髂肋肌；有第2、第3腰动、静脉背侧支。
▲取穴图 | 志室
中脘穴
【功效】和胃健脾
【定位】中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。取穴时，采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
▲取穴图 | 中脘
梁门穴
【功效】调中气，和肠胃，化积滞
【定位】梁门穴位于脐中上4寸，前正中线旁开2寸（3横指宽）处，左右各有一穴。
▲取穴图 | 梁门
内关穴
【功效】养心安神，理气宁心
【定位】内关穴位于手臂内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右臂各有一穴
▲取穴图 | 内关
【注意】
灸后记得别喝凉水
勿食生冷，注意保暖哦!
知艾者福。善灸者寿！
