很多朋友怕冷，寒风一过骨头冻酥了，家里暖气空调齐上阵，孩子热的穿半袖或秋衣秋裤，结果这样一来，弄巧成拙，是越来越不抗冷，大人孩子感冒频发，家里有孩子的直言“不省心的冬天”，确实冬天是一个“多事儿”的季节，冬季里感冒是最多的，易患心肌梗死、脑出血、偏头痛、溃疡病等等。冬天怎么办？没本事改变天气，我们就拿身体来说事吧！这个冬天怎样能让身体无忧过冬。
人体有5个部位特别怕冷
头部
“冬季戴帽，犹如暖壶加塞”。由此可见，保暖头部对于全身保暖来说，非常之重要。头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。
耳朵
因为耳朵部位皮肤非常薄，热量散发快容易形成冻疮。
鼻子
鼻子是身体温度最低的部位，冬季寒风扑面，首当其冲的也是鼻子。此外，鼻子黏膜接触冷空气，会导致鼻子内的黏液分泌减少，增加患上呼吸道疾病的可能。
脖子
作为心脑血管的“必经之路”，脖子可谓是人体循环的“要塞”，脖子受寒酸痛，很容易导致颈椎病、咽炎等。
背部
中医认为，背部乃“阳中之阳”，如果忽视背部保暖，会容易遭受风寒侵袭，导致免疫功能下降，使女性更容易患病。
腰部
腰部受凉不仅会导致腰背酸痛，更会影响女性月经，导致经期紊乱、痛经等问题。平时多用双手搓搓腰部，帮助肾气畅达，以增强气血循环。
膝部
膝关节是人体最容易受伤的关节，一旦受凉会导致局部肌肉和血管收缩，引发疼痛。
双脚
双脚处于身体循环末梢，是全身最不容易保暖的部位，很多女性都有冬季手脚冰凉的症状，这是由于供血不足、血液循环不畅所造成。
固阳保暖五穴位，艾灸暖阳一冬天
大椎穴
大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。
劳宫穴
劳宫穴五行属火，可采用艾灸、按压、揉擦等方法做逆时针按摩，按摩时每穴按10分钟左右，每天2~3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
涌泉穴
俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，不少人最怕冷的地方就是脚，穿棉鞋都暖不起来，我们的脚上也有一个“暖气”开关，就是涌泉穴。坚持艾灸可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。
风门穴
风门，顾名思义，是风之门，在膀胱经上，第二椎下两旁各一寸五分处，又名热府，不但是风邪的入口，而且是寒、湿、热等各种邪气入侵人体的门户。
神阙穴
寒冷季节容易着凉腹泻，而腹部的“暖气”开关就是我们的肚脐———神阙穴。经常艾灸，可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。
