艾灸历史源远流长，它是中国医药文化的重要分支，从文明的曙光在天幕上耀映亚细亚大地，到遍及世界各地为人类推崇传承，艾灸疗法如同大自然母亲，守护着时代更迭和人类文明。
艾灸的过程，蕴藏着“天地人、身心灵、精气神”的自然法则。艾灸将自然之阳气通过艾火寻经，层层注入身体，祛除外邪，温熏暖身。
艾灸遵循施灸顺序，这也是自然之道，违背道义，不但没有治好，反而加重。
一年当中不同节气养藏不同，艾灸穴位配伍不同，对身体的作用效果就不同。如阳气最盛实施的“三伏灸”进行“冬病夏治”，还是“三九灸”的“冬令进补”，达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果，都存在科学的调理依据。
此外“节气灸”也是反应中医“天人相应”理论关键。人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。此时利用艾灸平衡机体阴阳，就会达到治病养生之效。
一日当中身体阴阳兴衰不同，艾灸之法自然就不同。一日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。
这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
不过，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退。
因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。晚上可以艾灸滋阴。
艾灸可有效缓解抑郁焦虑症状!治疗抑郁、焦虑症时，艾灸选穴应为百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲。需要注意的是，艾灸只是配合治疗，药物瓶颈期并非药物没有起到应有的作用，只是阶段性治疗必经的状况，在坚持药物治疗时，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
同理，生活中感觉压力大、身心疲惫的时候，尝试一下艾灸，慢慢感受大自然的力量倾注身体经络，血脉通畅，气息顺达，心情自然平缓宁静了。
艾灸不应该只“艾灸”，而是一种修行!我们做艾灸是一种修行，也是一种文化，是施灸者和受灸者共同的修行。在艾灸时施灸者和受灸者通过艾火温熏达到人与人之间的心灵沟通。很多疾病或亚健康状态都是心情抑郁、生活习惯不合理、观念心态不正确等导致的，我们一定要交心、通心、养性，帮助受灸者解开心、性之结，如果心不通、性不正，即使经通也是徒劳一场。反之，心性畅达，疾病自然也就痊愈了。
