有些女孩老给人灰头土脸的感觉，脸色偏黄，没有光泽，像蒙了灰尘，但是怎么洗也洗不干净，平时情绪不好，老叹气，没什么食欲，遇事老犹豫不决。有的还会在额头两侧长暗红色的痘痘，并且不容易消退。
这是胆经出问题了。《黄帝内经》说胆经是，提到“甚者面微有尘”。胆被称作“中精之瘵”，是藏胆汁的，胆汁味苦，黄绿色的，能排泄到小肠助消化，主要代谢油脂。如果老是情绪不好，肝胆之气就会郁住，胆汁不能正常排泄，会影响消化，没食欲，嘴里发苦。日子久了，油脂不能正常代谢，附在皮肤表面，会出现脸色偏黄，面微有尘。同时额头两侧胆经循行处也会长痘。
这个穴位就是肩井穴， 肩井穴具有祛风清热、活络消肿的功效。可主治高血压、中风、乳腺炎、功能性子宫出血、肩酸痛、头酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕、颈项肌痉挛等症。取穴方法：正坐，位于人体肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点。即乳头正上方与肩线交接处。
常保肩井通畅，疼痛去无踪
如果把自己的身体比喻为一口井，那么肩井穴就是井口，身体里的很多经脉是否通畅都与肩颈所在的经脉有关。
因此，要想保持经脉通畅，就必须保持井口的通畅。如果说肩井穴是人体的井口，而脚底的涌泉穴则为人体的井底，为这口井提供充足的水。人体气血从涌泉穴喷涌而出并上行至全身，而肩井在上部与之呼应，形成一个强大的气场，使全身气血舒畅，疼痛自然也就去无踪了。
常按肩井穴，帮助解决乳腺问题
肩井穴是胆经里联络最广的穴位，胆经又正好要从乳房旁边绕一圈儿，因此，肩井穴是治疗乳腺炎、乳腺痛等乳腺疾病最有效的穴位之一。当乳腺胀痛或增生时，应立即按肩井穴，直到肩井穴不再感觉疼痛为止。具体方法：取坐位，双手中指分别按于两侧肩井穴，用指力由轻到重地边按边提拔肌肉。
刺激肩井穴，利于淋巴结结核的治疗
淋巴结结核病是肝气郁结所致。肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去，堵塞在淋巴结处引起结核病。肩井穴是足少阳胆经上的重要穴位，胆经通肝，刺激胆经上的肩井穴，可助肝中的郁结之气排出体外，有利于淋巴结结核的治疗。
经常敲打肩井穴，解除疲劳，放松肌肉，也有助于治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。
注意，肩井穴只可揉按，非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。
除了按摩，你也可以选择艾灸，艾灸肩井穴能让生命之水畅通无阻。
用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸肩井穴的做法：将艾卷点燃,右手拿艾卷,温和灸左侧肩井穴。灸10~15分钟,感觉热力渗人皮肤后,换另一侧继续灸。
艾灸的注意事项：艾条用完以后一定要放在一个密封的铁罐里，让它隔绝氧气灭掉，当然放在水里边最安全，或者用水把艾条浇灭。因为艾条不像香烟，烟如果不抽，放着它会逐渐熄灭，艾条如果你放着不管它，它会一直燃烧,很容易引起火灾，所以最好用完把它放在水里给熄灭，然后晾干再用。
另外，肩井穴还是一个通经活络的要穴，当女性乳房胀痛或者乳腺增生时，肩井穴常常也会跟着疼痛起来，在这时候，要赶紧艾灸肩井穴才是。肩井穴不仅可以调理乳房疼痛，而且它也是有效调理功能子宫出血等疾病的穴位。
当然，除了按揉或艾灸肩井穴，刺激胆经也是我们最常用的方法。
最简单实用的敲胆经方法
1、坐在椅子上，从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲，往膝盖的方向敲，一共四下。
2、一般敲过的位置热热的效果最好，敲到位的话，一天一次即可。
小胆经，大作用！赶紧告诉更多朋友，照着这个来做，调节胆经气血，让全身之气畅通无阻！觉得不错的记得给艾灸君点个赞哦！
