生存中，多见如许的人，不当心磕到身材某部位了，别人没事，他被磕的部位却很快起了一大块乌青，俗称"鬼拧青"。"鬼拧青"是怎样回事？"鬼拧青"的科学解释便是，这个人的体质出了问题，在中医体质学上，这种人属于血瘀体质。血瘀体质，便是血脉不流利，瘀阻了，瘀便是堵了，就像管道被堵了一样。我们说的血瘀体质还没大堵，但毛细血管曾经发作了变化。这些变化提示你什么呢？提示你血脉曾经不流利了。容易出现"鬼拧青"的人，舌下静脉普通是瘀紫的。有的神色灰暗，这些灰暗就相称于被乌云罩住了，血瘀不畅构成暗斑。这些都是血瘀体质容易出现的症状。血瘀体质的人，容易患一些血管堵塞的病。
血瘀体质是指体内有血液运转不畅的潜伏偏向或瘀血内阻的病理根底，以瘀血为主要表示特性的体质形态。瘀血的构成最紧张的缘由是气机推进不力，选取以下穴位进行艾灸保健能够调畅气机，保证气能够推进血液在满身运转，调理血液的运转量，血活起来了，能量充满了，凝聚的瘀血就散失、溶化了。
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我们选灸膈俞穴
地位：膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，从肩胛骨下缘的连线中能够触摸到第7胸椎，其下凹陷处旁开2横指宽处便是膈俞穴。
施灸办法：采用盘旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，间隔皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或重复旋转施灸。
施灸时间：逐日灸1~2次，每次灸10~20分钟。
成效：行气解郁，散热活血。
灸血海穴
地位：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸（3横指宽），股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。取穴时，膝盖用力将腿伸直，在膝盖内侧会构成凹陷，凹陷的上方便是血海穴。
施灸办法：此穴可自行施灸。采用温暖灸的办法，取坐位，手执帝裔艾以点燃的一端对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒服为度。
施灸时间：逐日灸1~2次，每次灸20分钟，灸至皮肤发生红晕为止。
成效：养血润燥。
灸内关穴
地位：内关穴位于手臂的内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右手各有一穴。取穴时，将右手的中间3指并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指与左手腕穿插的中间点便是内关穴。
施灸办法：可自行施灸，宜采用温暖灸。取坐位，手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热为度。
施灸时间：逐日灸2~3次，每次灸10~20分钟。
成效：宁心安神，理气止痛。
灸合谷穴
地位：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处便是合谷穴。
施灸办法：采用温暖灸，手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒服为度。
施灸时间：每次灸10~20分钟，灸至皮肤发生红晕为止。
成效：通络活血，调气镇痛。
生姜贴治膝盖疼
原料：生姜（300克）、田七粉（300克）、面粉（100克）、黄酒（50克）
制法：将田七粉和生姜洗干净后把皮削掉，再放入容器中捣成浆糊状，再入面粉和黄酒搅拌均匀就可以了
【用法】
外敷患处，用透气棉布包裹大约8到12个小时。一日一剂，用两次。
【原理】
生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每一个身体都不一样的冷，身体也不一样，最开始会有一种热的感觉，慢慢打开毛孔，冷了，会有一种温暖的感觉，持续时间超过12小时，效果非常好。
具有排毒、活化细胞、排除体内多余水分和废物的作用， 活性联合祛瘀作用能分解体内废物，使其在体外排出体外，其他成分具有消除肌肉疲劳、消除脂肪、活血化瘀、解毒活血、促进血液循环的作用。
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温馨提示：
生姜膝盖贴在患处可持续发热12小时，它在治疗颈椎病、肩周炎、骨质增生起到辅助的作用，腰肌劳损、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、跌打损伤、膝关节疼痛，它还可以达到颈椎病和腰椎病的康复目的。姜糊通过皮肤直接作用于病灶的局部区域，因为没有毒副作用，不会对人体造成伤害，是真正的绿色疗法。
