艾条粗？艾炷大？还是艾灸时间长？
现在很多人用灸盒，直颈比较大70mm艾长悬灸，还有所谓的整督脉灸，以为此才是重灸，长期的大量的作用督脉对于本来就阴虚的人来说，犹如：竭泽而渔！
“小火补，壮火泻”，太过随意，伤人于无形之中！
不同灸法适用于不同人群，也有各自好处，各人根据自身情况合理选择，不要盲目！
大面积灸就像“散弹”，面积大，反而相对威力小；取穴精准就像是狙击手，各有优点，但精准点灸才是灸之精要所在，才是根本上的重灸之需。
大面积灸适合虚寒水湿很重的阶段使用，会很好，但长期用会灼伤津液，从而损伤阴气。阴气损伤，阳气也没法补上的。
所以，艾灸到一段时间后，需要减小火力或精准点灸才好继续深入调理脏腑，比如舌苔的白腻变淡，甚至是变红了，这说明湿气已经散除些，阳虚症状缓解，这时火力就不能那么大了，不然会伤阴而上火。
1、 疤痕灸：
用火最小，小的芝麻粒大小，大的黄豆花生大小，火虽小，却有拔山之力，实为最重之灸。
瘢痕灸，又称化脓灸，属于直接灸的一种。指以艾炷直接灸灼穴位皮肤，渐致化脓，最后形成瘢痕的一种灸法。瘢痕灸可以说是我国应用历史最长的一种灸法
知道为什么我国古代有那么多禁灸穴位了吧？！不禁确实不行。
2、非疤痕直接灸：
艾炷直接接触肌肤，在燃尽前迅速易炷，或者直接按灭；一般不会灼伤肌肤、不会化脓，灸力仅次于疤痕灸。
3、隔 物 灸：
主要的有隔姜灸、隔蒜灸等，灸力仅次于非疤痕直接灸；艾炷和皮肤之间有一层间隔物，间隔物本身也具有自身的特殊效果，比如生姜具有“辛温散寒，回阳通脉”的功效。
4、悬 灸：
属于温灸范畴，火力面积比隔姜灸、疤痕灸大很多，但灸力却不如，不过适应面更广，更容易感知灸火和身体气机之间的互动引导。
5、艾灸盒：
纯实木艾灸盒，火力面积进一步加大，只对虚寒水湿之症，才算的上重灸。对很多人来讲，这样的火力反而无法起到重灸的左右，好比是，用钉子钉木板很容易深入，拿一个粗的铁棍就钉不进去了，灸法也是如此。
扶阳而留存津液，为灸之精要。
小火之所以能重灸，是因为小火不会伤及津液，可以灸的时间更长更深入。有的穴位可能一次就灸到一个小时以上。
但是疤痕灸适用于急难重症，所以初学者最好不要尝试，一则取穴不准不行，二则很多穴位禁止疤痕灸，三则不懂得处理疮口也不行。
对于初学者来说：艾条 + 实木艾灸盒 + 送艾器，还是最佳选择！因为简便、节约时间、有效；不失为进入艾灸之门的简便法门。
天气暖和之后，收拾好艾灸盒，学着做做隔物灸，比如隔姜灸，效果会更好，一步一步来，艾灸只要坚持，都会有收获。
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