揉 风 池 穴
风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所造成的疾病，皆为本穴调理领域。
风池穴道于后颈部头骨下，两条大筋外缘洼陷中，约与耳垂齐平。
操作方法：旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。
列缺穴
缺为肺经络穴，肺主皮裘，外邪侵袭，首要犯肺。按摩列缺穴可调理干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。
列缺穴道于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指顶级抵达的洼陷处即为列缺。
操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，悄悄冲突，以发热为度。每日2~3次。
迎香穴
肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，坐落鼻旁，依据本穴道置及与其他经的联系，有宣利鼻窍之功。
可调理鼻咽枯燥、鼻塞、流涕、喷嚏等表现。
本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴道，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，作用更佳。每日2~3次。
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