随着现代社会工作及生活压力的增大，许多人的精神时刻处于一种高度紧张状态，加上思虑过度，会使头部的毛细血管经常处于一种收缩状态，头皮及毛囊的供血不足，很容易掉头发。常此以往，既不美观，而且也会给人造成一定的心理压力。那怎样才能有效调理呢？今天为大家介绍一个防止脱发掉发的穴位——玉枕穴。
玉枕穴是足太阳膀胱经的穴位，经常刺激能生发固发，对于防治脱发、谢顶有着非常好的效果。
其实早在唐代，孙思邈就曾推荐过刺激玉枕穴的方法。每天早晨孙思邈都会用“五指梳”的方法梳头百次，其实就是在刺激玉枕穴，长此以往，他不仅发质坚固，身体也愈加强健。
玉枕穴具体位置：
取穴时，可以用手从颈后正中头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，这就是枕外粗隆。在枕外粗隆上缘略靠外侧，距离后正中线1.3寸（约1横指宽）凹陷的地方就是玉枕穴。
按揉法：
用拇指指腹按在玉枕穴的位置，以穴位为中心进行旋转按揉，直到局部有酸胀感为止。
五指梳方法：
将五个手指自然放松并散开，就像一把梳子一样。然后用手指从前额一直梳到后脑勺，每次可以梳50-60次，一直梳到头皮有酸胀的感觉为止。注意“五指梳”的时候要用指腹的位置，这样不会伤到头皮，而且用力要稍微大一些，头皮才能受到刺激，起到防止脱发新发再生的效果。
掩耳弹脑法：
其中弹脑又称为鸣天鼓。具体方法是：以两手向后掩耳，两手五指对称横按在头后部两侧枕部，两食指压住中指，然后食指迅速滑下，叩击枕骨，这时双耳可闻及类似敲鼓的声音，每次敲击24下或36下。此法还具有调补肾元、强身固肾的功效。
其实养生保健的方法就在生活当中，我们每天梳头时就会刺激到玉枕穴，注意梳头时一定要从头梳到尾，缓慢进行，特别是临睡前梳头会使头部穴位得到更有效的刺激与活络，对身体大有好处。
如果您有脱发掉发的烦恼，不妨试试今天给您介绍的方法，在保持良好情绪的同时，配合刺激玉枕穴，坚持正确的梳头方法，对于治疗脱发会有很好的效果。这正是：
未到童颜齿豁时，却及银丝萧萧哀。
云鬓枯桑隳颠至，枯颅作首黯然哉。
膀胱经上有玉枕，生津固发气血开。
五指齐聚鸣天鼓，还得童颜皆笑来。
