常言道“西医治病，中医治人”，人体身上分布着很多重要穴位，这些穴位都是人体养生的重点，如果我们能经常对这些经络穴位进行按摩拍打，自然能帮助我们防疾病保健康，还能延年益寿呢！
穴位按摩养生法穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、疏通经络、解除疲劳、平衡阴阳、延年益寿、调节人体机能，提高人体免疫力。按摩不同的穴位又不同的效果，所以平时可根据自身需要按摩人体关键穴位，来增强抵抗力和免疫力，让身体告别病痛，身体更为强健！
1、 足三里
功能：一扶正培元，强脾健胃；二促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫力能力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循坏系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有防治和治疗作用，右卧对消化系统的疾病，功效更为明显。
主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痢、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎，下肢关节炎等疾病。
2、关元穴
功能：一培根固元；二培肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本，此穴能增强生殖系统，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调，宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘，神经衰弱，虚脱，身体虚弱等。
3、中脘穴
功能：一是调脾胃；二能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
主治：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痢、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
4、内关穴
功能：一理气活血；二安神定志。
主治：心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
5、合谷穴
功能：一是能清热解表；二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功能是清热镇痛。
主治：感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等，尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
6、涌泉穴
功能：一是清脑醒神；二是安神定志；三是清风散热。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
主治：休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸。胃痛。水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
7、阳陵泉
功能：一是通经活络；二是疏经利节；三是清热利胆。
主治：下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄疸的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
8、风池穴
功能：一是清心明目；二是清热散风；三是通窍活络。
主治：脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛、失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
9、殷门穴
功能：一是通经活络；二是疏通筋脉。
主治：腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症、瘫痪。
10、命门穴
功能：一是补肾条件；二是理肠固脱。
主治：遗精、阳痿、月经不调、痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
