一、阳气是什么？
艾灸
不知道你有没有想过，我们天天念在口头的阳气，到底是个什么东西？今天这里给大家一个可以参考的答案——阳气就是人身上最好的治病良药。中医有句名言“阳气不到就是病”，一语道破天机，养生治病首要扶阳。
几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。假如身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳。
《黄帝内经》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。古人把人与阳气的关系比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，大地就会陷入黑暗，万物不再生长。
天地的运行，必须要有太阳，人身的阳气需要调和，才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。“阳强则寿，阳衰则夭”，可以说，阳气决定了一个人的健康甚至寿命。
二、阳气不足的危害
1、“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生”
2、“阳气不足造成的结果 ——虚、寒、湿”
阳气不足，容易脸色发白、肠胃不好、怕冷、手脚冰凉、腰酸背痛，每天睡8、9个小时还是觉得犯困，阳气越来越少，疾病也就越来越多。
三、80%现代人阳气不足！
阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。
以一天来算，白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发，所以早上最适合艾灸。
到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来，阳气入阴，人就准备睡觉了，人的生物钟实际上就是根据阳气规律运转。
艾灸阳气
1.作息颠倒伤阳气
古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。现代人的生活作息极不规律，有了各种照明及娱乐设施，人们已习惯于晚睡，罕有亥时入睡，甚至子时还在“以欲竭其精，以耗散其真”。
子时为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。
熬夜成了家常便饭，作息时间与阳气升降出入规律违背，体内阳气就消耗得快，阳气不足，人就没精神。很多人即使每天睡到中午起床，仍然会感到疲倦困乏，就是因为过度熬夜，阳气无法交阴，虚耗于外，因此熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。
2.劳累耗阳气
清晨是健身的最好时机，日光充足，有助于人体补充阳气，傍晚、夜晚或秋冬季节，阳气潜藏，尤其要避免剧烈运动耗阳气。
3.食寒凉易损阳气
每到炎热天气，嗜食冰冻食品，喝冷饮之风盛行，殊不知这些都会严重损害脾胃阳气，使得夏季人体阳气外散之时，胃肠反而呈虚寒状态。以生冷食物冷饮解暑，其实是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症。
四、女性更容易阳气不足
女人属阴、体寒，与男性相比，更容易阳气不足。有些女性可能先天就会阳气不足，譬如父母就是阳虚体质。此外孕期女性因为体内燥热，往往爱吃寒冷的东西，也会损伤自身与胎儿的阳气。
艾灸激活你的阳气
另一方面，大多数女性不爱运动又怕晒黑，接触阳光的时候相对较少，加上爱美，喜欢着短裤、短裙，所以也容易因为生活习惯等问题，造成阳气的损伤。不少女性患有卵巢囊肿、子宫肌瘤，通常都是阳气不足的表现。中医认为：阳化气，阴成形。
阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物。且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。
五、扶阳第一法：艾灸！
艾灸纯阳之物
艾为纯阳之物，艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾灸称之为地之阳。艾灸扶阳固本，补充阳气，当然就不得不提到艾灸。太阳的存在是为了照耀万物，养大地之气，艾灸的存在就是为了照耀人体，补人身阳气。
“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
艾灸能温散寒邪、温通经络、活血逐痹、回阳固脱、消淤散结，艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。由艾绒制成的艾条经过熏烧，能够很好的刺激穴位，达到补足阳气，预防及治疗疾病的目的。
艾灸最适合温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，通过经络的传导，还能起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用。
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