艾友分享：刚学艾灸那会，啥都不懂，听说艾灸好，就到网上买来灸，哪里疼灸哪里，根本意识不到还要配穴灸。后来边灸边学，尝试着配穴调理多年的胃病，灸肚子上的穴位神阙、关元、气海、中脘、天枢。腿上的穴位足三里，三阴交。背上的穴位命门穴和八髎穴。
因为我都是上白班，只能下班灸，每天晚上9点前灸20到30分钟，灸完刚好睡觉。
很多艾灸的排病反应我都遇到过，因我的胃病比较严重，特别是吃那么多药伤的比较重，我坚持过来了，艾灸了八个月，不但胃病很少复发，乳腺纤维瘤，手脚冰凉，都完全没有了症状，所以我才把自己的经历写出来，因为自己不亲身经历自己都不敢相信艾灸会这么神奇。
养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。
胃病种类繁多，症状也有区别，但一般的胃病都会有以下症状，艾友们可以对照一下，看看自己的胃是否健康：疼痛气胀食胀、口苦、舌苔颜色、恶心呕吐、打嗝嗳气。
脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
艾灸养好胃，让你活百岁！
①上、中、下脘穴：“护胃三剑客”！
补脾治胃病，可以艾灸上、中、下脘三个穴位，他们被称为“护胃三剑客”，并且这个三个穴位中，中脘穴是最重要的，也是最常用到的，可以说是补脾治胃病、胃痛必灸的穴位！
在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。
然而，胃痛时仅灸中脘往往是不能够快速止痛的，所以，胃痛难忍时我们不
妨再加上内关穴和足三里，同时艾灸这三大穴位，对于止胃痛来说往往更加快速，因为它们具有疏肝理气、温胃散寒、调补脾气、健中和肠的功效，往往能够快速的帮你缓解胃痛。
日常养胃的饮食禁忌
1、不要暴饮暴食，要少食多餐。
2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料；
3、不要喝酒抽烟；
4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等；
5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应；
6、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
最后提醒：胃病胃痛，重在“养”！
调理胃痛，重在调养，而不是治疗。平时除了食疗，经常艾灸是脾胃最好的保养方法了。
