很多人的肩膀部位会出现一些不适的症状，看起来并不是什么大病，但是对于我们的举手、拿取物品都会有一定的影响，所以也千万不能掉以轻心，一定要采取科学、合理的方法来进行缓解，其实肩外俞穴就可以治疗我们肩臂的一些疾患。
【肩外俞穴的位置】位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮肤较厚， 由第八颈神经和第一、二胸神经后支的内侧皮支重叠分布。皮下筋膜致密， 有少量脂肪。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入该肌， 继进至肩胛提肌。前肌由副神经支配， 后肌由肩胛背神经支配。两肌之间有颈横动、静脉经过。
【穴名解说】
【肩外俞穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。
【穴义】胸内部的高温水湿之气由此外输。
【名解】肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。肩外俞名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。
【气血特征】气血物质为湿热水气。
【运行规律】由胸腔内部外输体表。
【作用功能】卸减胸腔温压。
【按摩肩外俞穴位的作用与好处】
【主治病症】落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。
【古人记述】肩外俞穴，治：肩背疼痛、颈项强急。
【近人报道】肩外俞穴，治：颈椎病，肩胛区神经痛，痉挛，麻痹，肺炎，胸膜炎，神经衰弱，低血压等。
【作用功效】肩外俞穴，舒筋活络、祛风止痛。
【临床运用】现代常用于治疗肩胛区神经痛、落枕等。
【穴位配伍】肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴治肩背疼痛。
【穴位疗法及注意事项】
【针刺方法】肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。
【艾灸方法】肩外俞穴，艾条灸10-20分钟，肩外俞穴，艾炷灸3-5壮。
【按摩手法】用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
以上对于肩外俞穴的知识介绍的已经非常详细了，而且也告诉大家应该如何的进行治疗，同时在采用穴位治疗的时候也是需要注意一些事项的，这些大家都应该详细的了解，当然也不能太过盲目的自行对穴位进行处置，如果穴位不正确，力道不正确的话，也不能起到比较好的效果。
