什么是艾灸
艾 是一种效应奇特的草。
艾灸 就是用艾叶制成的艾条燃烧后产生温热刺激体表相应穴位或特定部位，通过刺激人体的经络脏腑，调整人体气机，从而达到防病、治病的目的。
《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒温，暖子宫....以之灸火，能透诸经而除百病”。
艾灸在我国已有五千年历史，是古老中医文化的瑰宝。《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之”；《黄帝内经》有云“针所不为，灸之所宜”；《名医别录》记载“艾叶苦、微温、无毒、主灸百病”古语曰“家有三年艾，医生不用来”，均能让人们更加了解艾灸的作用和意义。
艾灸适应人群
艾灸操作应用广泛，既适合体弱病久的慢性病，也可用于体壮病新的急性患者，如感冒、失眠、各种慢性妇科疾病、类风湿、慢性肾病等，同时艾灸还可以用于增强体质，预防疾病，增强机体免疫力抵抗力，达到治未病的目的。
但是，孕妇、过饥过饱、醉酒、大汗后、极度虚弱的人群不宜艾灸。大血管处、颜面部最好不施灸。
艾灸优点
效果明显
艾之火为纯阳之火，古人称之为“地之阳”，阳气是生命的根本，养生贵在保养阳气，艾之热非其他发热物质所能比拟，艾叶在燃烧过程中产生的短红外线，渗透力是普通红外线的3-4倍，提高人体免疫力；艾灸同时能疏通经络，艾叶连续燃烧传导，可使艾火的纯阳温热之气由皮肤表层透达体内，通达病灶，自动调节内部阴阳的升降。
副作用少
艾灸是一种渗透皮肤的操作方法，无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。操作过程中，少数情况下艾灸部位会出现水泡，小的水泡可自行吸收；大的水泡可用无菌针挑破边缘，将泡内液体排出，保持表皮完整性，几天后就会愈合。
操作方便
艾灸手法操作简单，并且随着艾灸广泛被应用到家庭保健中，目前市场上出现多种不同形式的艾灸器具，更大的保障了艾灸者的操作及安全。
艾灸的种类和方法
常见艾条有普通艾条、无烟艾条、雷火灸。
常见艾灸手法操作中常见是温和灸，其次有回旋灸、雀啄灸，还有隔物灸、瘢痕灸。
临床上常使用艾灸器辅助艾灸。
手法操作中温和灸：一般艾条距离皮肤2-3cm，每个穴位5分钟左右，至皮肤微微发红为度。
艾灸器辅助艾灸将灸盒放置在相关穴位上，一次15-20分钟。
艾灸后的注意事项
艾灸最好使用陈年艾；
艾灸时不要有对流风或开空调；
艾灸后4小时避免洗澡，吹风；
如果口渴了，一定要喝温水哦，避免吃寒凉之物。
注意事项
艾灸强身健体可自行选择保健穴位，如果为治疗疾病，则需要中医辨证施治，因时因人因地而异，请在中医师指导下进行。自行艾灸时一定注意温度，如有不适立即停止，千万别烫伤哦。
本文作者为广安门医院肾病科护师李家珍
