冬季是疾病的多发季节,所以,在冬季我们必须要增强我们的免疫力,抵抗疾病,为一整年的健康打下良好的基础,其实不光是可以进行一些食疗,一些按摩同样可以达到一些效果。
很多人都知道,由于人体所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区域,就是所谓的反射区。足部健康关系到全身健康,所以按摩脚部反射区可以起到保健作用。
防治咳嗽按摩足部激喉、支气管反射区
冬季是冬、春两季的过渡季,气候干燥,气温多变,过敏源增多,孩子的防御能力差,容易引起咳嗽。治疗咳嗽,首要是刺激喉、支气管反射区,位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域。手法是定点按压3~5次。
防冬乏按摩足部肾脏反射区
冬乏往往因为肾虚。冬季人的五脏六腑在“复苏”过程中需要充足的精气,肾虚使肾动力不足,不能正常濡养五脏六腑,使其功能衰退加速、紊乱、出现各种症状。如果冬天没有很好的养肾藏精,肾水不足就直接导致肝气不足,就不能起到升发的作用,就会表现为困乏。肾脏反射区位于双足底第二、三跖骨近端的1/2,即足底的前中央凹陷处。按摩手法为由足趾向足跟方向按摩3~5次。
防治便秘按摩足部大肠反射区
冬季阳气外发,肠胃内热郁存,积热下行到肛肠,往往易发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩足部对应的反射区时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。
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