面对失眠，你是不是有这样的困扰：
肤色暗淡没光泽，皮肤早早衰老！
失眠多梦、头痛头昏!
思维迟缓、记忆力下降！
长期缺觉导致神经衰弱，躁郁厌世！
……
一直以来，失眠都是一种原因很复杂的疾病。没有找准方法，治疗失眠遥遥无期。
人体穴位是个大药库，艾灸或用中药贴敷穴位，用人体自身药库中的药，找对了方法，失眠还是有望治好的！
以下治疗失眠的方法，大家可以根据自己的情况对症施治，可以单独使用，也可综合使用。
1
穴位：神阙（肚脐）
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。
同时，神阙临近脾胃，艾灸神阙能调节脾胃之气，适用于治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。
此外，还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助脾胃疗伤。
2
穴位：太渊穴
太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方。也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。
过度的悲伤首先会伤害到我们的肺。所以，在这个穴位上艾灸，能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。
3
穴位：左侧太冲穴
心里有火发不出来，容易因怒气伤肝导致失眠。治疗时，要先补肝。
中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。
因此，在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。
4
穴位：太溪穴
人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。
太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。艾灸太溪穴，可用来治疗“恐伤肾”后的失眠。
5
穴位：内关穴、神门穴
内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，以及暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损。所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。
神门穴是手少阴心经的原穴，艾灸神门穴能够为心脏补充正气。心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。胃一和，卧自然就安了。
6
穴位：右侧阳辅穴，左侧神门
体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，可以选用麦冬贴服阳辅穴和神门穴的方法。一方面收束火气，使其回归本经（胆经和三焦经）；另一方面，调理失衡的心气。
方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。
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