艾灸疗法是以艾绒为主要原料，点燃后置于体表的一定穴位进行烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通经络，益气活血，扶正祛邪，达到治病和保健目的的一种外治方法。灸法治疗疾病有着悠久的历史。早在远古时代，先民们就已经知道使用灸法治疗疾病。如果追溯灸法的历史，大概可以追溯到先民们对火的认识和使用了。我们可以在古老的典籍中找到很多有关使用灸法的记录。如《左传》中就有灸法治疗疾病的文字记载。《孟子·离娄》篇中说：“犹七年之病，求三年之艾。”就是说，得了7年之久的病，需要用陈放了3年的艾绒来灸治。这一记载至少说明了两个事实，一是我国古代在医疗实践中已经广泛使用灸法治疗疾病，二是灸治疾病需使用艾绒。《黄帝内经》是我国现存最早的医学著作，该书由《灵枢》和《素问》两部分构成。在《灵枢·官能》有这样的记载：“针所不为，灸之所宜。”即针刺不宜治疗的疾病，可以用艾灸治疗。历代医家积累了丰富的艾灸疗法治疗失眠的经验，至今临床仍广泛应用。
操作
1.隔姜灸
配制：先切取厚约3～4mm的生姜1片，在其上用针点刺许多小孔，放在施灸部位上。然后将艾炷放置在姜片上，准备施灸。
施灸：将置于姜片上的艾炷点燃。艾炷燃烧完后，重新更换1个。灸过2～3壮后，应不时拿起姜片查看皮肤颜色，以了解刺激程度。一般灸至病人自觉施灸部位发热，局部皮肤潮红为止。如病人感觉灼痛难忍时，可将姜片抬起2～3mm，待热病缓解再灸。
2.温和灸 顾名思义，就是火力比较弱，刺激比较小的一种较为“温和”的灸法。具体操作将艾条的一端点燃，对准施灸部位，距离约1.0～1.5cm左右进行熏灸，使患者局部有温热感而无灼痛感。一般每穴可灸5分钟，至皮肤稍呈红晕为度。对于有晕厥史、局部知觉减退的患者和小儿等，施灸者可将示、中两指置于施灸部位的两侧，以感觉施灸处的受热程度，防止烫伤。
治疗
各种原因引起的失眠
【取穴】百会、神门、三阴交。心脾两虚加心俞、脾俞；心肾不交加心俞、肾俞、涌泉；胃腑不和加中脘、足三里、内关；肝火上扰加胆俞（图5）。
方1 艾条温和灸
【治法】每次每穴灸10～15分钟，7次为1个疗程。
【说明】每日1次，睡前灸治。
方2 艾炷隔姜灸
【治法】每次每穴灸5～7壮，艾炷如枣核大小。
【说明】每日1次，10次为1个疗程。
方3 百会艾条灸每晚睡前用艾卷5～20分钟。每日1次，10次为】1
【治法在百会温和灸
【说明】1个疗程。
