本文是转载的，具体不知道是谁写的，此文写出了很多人艾灸没有效果的实情！
我是从06年就开始接触艾灸，这些年身边有不少朋友也是有做灸的，但是我在今年回顾总结发现，至少6成的灸友是没通过艾灸得到什么好处的，基本是毫无效果的，这些灸友经过一段时间后就自动放弃了。
有2成的灸友是思想上充分陷入艾灸养生法里的，但有点盲从和迷信，属于盲灸和瞎灸，但是由于能坚持，都取得有明显效果的。剩下2成的灸友是真正理解了中医养生法要领，明白艾灸，得益于艾灸的。
那为什么大部分人做艾灸都是没效果，三分钟热度的呢？其实重要的原因之一就是我们在做灸之前小觑了做灸的方式。很多朋友都在网上了解到艾灸，或者身边的朋友介绍艾灸，从而觉得艾灸很神奇，并且自己很适合用艾灸来调理身体，于是乎在网上买来艾条，艾灸工具开始做灸。
而恰巧就是这个艾灸工具的宣传误导了大家，现在请放弃艾灸或者无效果想放弃艾灸的灸友回想下，最后一刻激发您做艾灸的举动的是艾灸的好处，还是这个温灸盒的方便？
养生的方法多了去，治病的名医也不难找，艾灸虽然好，但也得坚持，不是一朝两日就能解决问题的，要让大家手执艾条，烟熏火燎的在房间里灸，相信很多人都不愿意干的，对吧。
但一个小小的温灸盒，能让您在艾灸的同时可以看电视，做家务，打麻将，又不耽误您正常生活，又能完成艾灸，还能调理身体！一举三得巨大好处啊，我想这就是引发艾灸狂潮的根本原因了。
我并没有要推翻艾灸盒这个产品的意思哈，我自己也用艾灸盒，而且我认为这个东西发明的很伟大，是促进艾灸发展的一大利器！但是我想告诉大家的是，艾灸盒的宣传语误导了大家，以至于无数人做了无效的艾灸。
有了艾灸盒，既不需要忍受艾烟熏扰，还不影响做家务，看电视，还能打麻将.......亲，这些都是商人为了增加经济效益，促进产品销售的广告词，是有悖于艾灸养生法基本原则的。
艾灸要是想广告说的这么简单就能做，对老百姓的好处又这么多，当今社会亚健康人士暴增，为啥却不见妇孺皆知，全民艾灸的场景呢？
原因就是做艾灸有需要遵循其中的规则，温灸盒是“随身灸”但不是“随意灸”啊！有太多的灸友都是这样，背着个艾灸盒到处走，想干啥干啥，灸完盒子一扔，除了觉得热啥感觉没有，灸完一盒艾条后，感觉没啥用，就不再去买艾条了。
艾灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便！自己给自己做艾灸的基本要求：
1、关闭空调（或让身体适应空调房坏境，但不要直对空调口），移开风扇头，且不要坐在当风口；
2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动；
3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ；简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。
除了艾灸的时候“两静一专”，还有一个重要的操作方式，就是做灸前需要对自己的病症做个判断，然后结合中医阴阳五行学说，配合其他外养法制定出一套调理方案来才能有好的效果。
有好多灸友在做灸的时候是很虔诚的，完全符合“两静一专”的要求，但同样灸疗的效果微乎其微，就跟我前面说的盲灸，瞎灸那类灸友，我之前就是这一类的。从网上和书上找一些病症对应灸的穴位，然后就开始灸了。
我承认在此之前，我很少上网跟人交流艾灸感受的，艾灸也是在这3年刚刚兴起的一股养生潮流，我06年开始做灸的时候貌似没见过有艾灸论坛的。自从正规学习了艾灸后，我觉得好多人都热衷艾灸这个养生法了，而且越来越多的人把心思投入到这个行列来，但我不想看到那么多人信心满满来做艾灸，想通过做灸来改善自己亚健康的体质，却因为不得法半途而废，更别像我这样烙下遗憾。
今年年初开始，我心里有时候嘴里也不自主会念叨，要是早些懂艾灸的方法，我爱人或许那个手术都不需要做的。要是更早懂的话，我儿子都应该有2岁了。
中医认为在正常生理情况下，人是一个阴阳平衡体，但若病邪入侵，或者是正气不足就能造成阴阳的偏盛偏衰。中医医生开药也是按照这一理论的，用药时讲究“阴着阳之，阳者阴之”也就是“寒者热之，热着寒之。”的原则，遇到真阴假阳，真阳假阴者还得调和用药。同样，在中医外养法里，面对亚健康的身体调理，艾灸配合诸如拔罐，刮痧，熏蒸，推拿，泡脚，热敷等其他外养法可以对机体有个全面彻底的调理。
举个例子吧，某女，28岁，公司白领，生育过一女，产后常年痛经，月经少，有血块，面无血色，手脚冰凉，畏寒怕冷。听人说艾灸可以驱寒暖宫，对她百利而无一害，于是乎买了艾条，温灸盒晚上回到家吃罢饭就开始灸，按书上说的关元，子宫，归来等等，结果灸了2天，起泡了，术语叫长灸花了。但是此次艾灸她除了这灸花和皮肤很烫之外，她啥也没捞着。这样灸我不敢说没效，我只能说效果很细微，远不够满足她对艾灸的期待的。灸不了几次，她就会放弃的，为什么？因为她这个灸花起的很不正常，这个灸花是因为她的气血淤堵，经络不通导致热不能及时传导造成的，叫寒不受热！
像这种寒症的人现在很多，类似这种经历的灸友估计也不少。那如何能灸出效果来呢？请回头前面说的结合中医阴阳五行学说。首先，此人宫寒，肯定是寒症的，必然要热之。因此外养法首选艾灸，也只有艾灸能帮到她。其次，常年是如此，说明寒气入侵已久，气血遇寒则凝滞，加上生育过孩子，带脉穴以下的穴位，经络是有不通的，观察下她的小肚子应该是涨涨的，肥肥的，有可能腿也粗的，那么这就是典型的气血凝滞，经络淤堵表现。这种情况直接做艾灸，不会有效果，因为艾叶的阳气遇到堵塞的地方就过不去了，强攻也攻不进去的，反而会将热量回迁到皮肤表面造成灸泡。正确的方法是先疏通堵塞的经络再艾灸！这样一下就能出来灸感了。
中医医生开药方一般是3剂，最多不超过7剂，然后就要回去找他重新号脉，调整方剂内容继续调理。中医外养法同样需要如此，找到正确方法灸一段时间后，要根据身体的变化，和灸感做出穴位的调整。这样才能持续有效得将身体亚健康状态向健康状态引导。很多灸友会有这么个感觉，如灸八髎穴的时候会感觉脚趾冒凉气，很好，这是在排寒。灸3-5次后，好像就再感觉不到脚趾冒寒气了，称灸感没了。这是为什么呢？ 这不是说明寒气全部排完了，哪有这么容易办的事，呵呵。这是因为穴位中吸的阳气到了一个节点，相对饱和了。这时候需要调整方法，激活这个穴位的阳气，让它用于机体运行，然后才能继续补入阳气。
类似灸前辨证的其他例子不在此贴在列举，日后有机会可以跟广大灸友一起探讨的。新手做灸无效果的第三个原因就是艾条的选择。现在药店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味。网络上这种艾条反而少一点，但是也有以次充好的，图片上看起来金黄色的，挺好的，其实我告诉你们真正的金艾绒是艾叶表面的那层细细的绒毛，你想下用这个绒毛做出来的艾条，得费多少艾叶，多少人工？它不是十几块二十几块能买到的。这种金艾绒谁会要？日本人，韩国人会要，因为这些狗日的比咱中国人重视艾灸，他们愿意花大价钱去做艾灸。曾有人告诉我说，在日本买一公斤金艾绒需要花2万元人民币。我们平时买的艾条折合一公斤160-200元已经算是很贵的了。那网络图片上看起来金灿灿的艾条，艾绒是什么？是玉米须之类的其它东西掺杂进普通的艾绒里做出来的。
那么我们在买艾条的时候就不要太过于去追求什么金艾绒了，普通的艾叶打出来的，看起来杂质少，枝干碎末少也就很不错了。不要太过苛求，因为在购买的时候并没有花太高的价格。
