失眠对于许多人来说，是一件非常常见却很痛苦的事，我们在床上翻来覆去，好不容易睡着，却又介乎于半梦半醒之间，一点风吹草动便会惊醒。许多人苦不堪言，但没有什么好的办法。若是吃许多的安眠药，很伤身体，学着数绵羊，又折磨神经，那么有没有一种更简单的方式能让我们睡个安稳觉呢？这时候中医的博大精深，在这里就可以体现出来了。
我们身体的后颈有一个专门对付失眠的穴位，就叫安眠穴。它属于穴位中的奇穴，您只要找到他，用手指轻轻按摩3到5分钟，很快你就可以安心的入睡了。那么这个安眠穴在什么地方呢？
安眠穴在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部。也就是耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
在失眠的时候，用食指或中指按压此穴进行按摩，以穴位温热为度。除此之外，安眠穴对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些意想不到的效果。
若是将安眠穴配伍神门穴进行按摩，功效更甚。若是失眠，辗转反侧时，不妨按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了！
