亚健康是一种临界状态处于亚健康状态的人虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。如果出现亚健康，说明我们的养生做得不够，这时不妨试试针灸的方法让我们的身体变得健康。
人体生病外乎两个原因：一是经脉不通，二是阳气不足。针灸可以同时完成，打通经脉和补充阳气。
针灸补充阳气的方法：将体内的寒湿等邪气祛除，则阳气自然逐步壮大，阳气壮大了自然可以打通经脉。经脉畅通阳气充足则人体无与伦比的治愈能力自然可以让我们的身体保持健康。
因为我们的环境非常恶劣，不能完全做到“饮食有节，起居有常，不妄劳作”等等，容易导致亚健康，甚至生病。所以主动的艾灸养生变得更加重要。将没有完全做到的那一部分用艾灸来补充，将我们的身体调理过来，摆脱亚健康，摆脱疾病。
再进一步讲，艾灸就可以让我们延缓衰老人，随着年龄的增长阳气会不断减少，“五八肾气衰”，“五十岁，肝气始衰”，“六十岁，心气始衰”，“七十岁，脾气虚”，“八十岁，肺气衰”。四十岁时肾气开始衰弱；五十岁时肝气开始算衰，六十岁时心气开始衰，七十岁时脾气开始衰，八十岁时肺气开始衰，衰老的顺序是肝、心、脾、肺五行相生的顺序，通过艾灸养生可以有效的保持这种衰老的规律不让其提前甚至让这种衰老的规律延后。如果没有艾灸养生的态度，一味的反其道而行之，可能三十岁就开始肾虚，这个规律就会提前，而且百病丛生。
如果坚持艾灸养生，补充阳气，则可能50岁才开始肾虚，则这个规律就会延后，从而达到延缓衰老，这也是一个艾灸养生的重要目的。所以将艾灸养生培养成一种态度，贯彻我们的一生，则健康又有什么难呢？
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