春暖花开，相信在将近4月的时节，我国绝大多数地区都已经逐渐脱离了寒冷。如小康，早已短袖一件的穿了个把月。
按理说在这个春江水暖的季节，人应该是都能感受到暖意的。抛去春季需捂不提，正常情况下，大抵都不会觉得冷（与周边的人对比）。只是有些人，却还是穿的比别人多，自觉比较冷。这是怎么回事？
阳虚
对于春季还比较怕冷，以阳虚人群居多。因机体阳气虚衰，技能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足、可使得个体出现畏寒怕冷，面色苍白等情况。
缺铁
铁是机体制造血红蛋白的主要原料，蛋白承担机体氧运输的功能，若机体缺铁，易引发月铁兴贫血，进而导致机体产热不足，自感寒冷。
甲减
甲状腺激素残余机体物质代谢，可帮助脂肪燃烧释放能量，亦可使得血压上升，血液循环加快，增加机体热量。而甲状腺机能减退者，因产热减少，亦可出现怕冷的情况。
艾灸作为传统的中医针灸疗法，日常艾灸可有理气血，逐寒湿，暖子宫，温经散寒，行气通络，扶阳固脱、升阳举陷等作用。因此是可以用艾灸来调节机体免疫，改善内分泌，补气回阳的。自然对改善怕冷有一定帮助。
春季艾灸灸哪些穴位？
灸足三里
足三里穴位于犊鼻下三寸（坐位屈膝，膝盖下外侧凹陷为犊鼻，4横指为3寸），足三里可聚三焦之气。故灸足三里有燥化脾湿，生发胃气，健脾和胃，扶正培元，通经活络等作用。因足三里归胃经，常灸足三里对调理脾胃有着好的功效。
灸法：平躺或坐位均可，建议选择悬空灸或雀啄灸。此部位用艾灸盒不易固定，选用时应慎防烫伤。
灸关元
关元穴在人体下腹，前正中线，肚脐中下3寸。关元穴可募集小肠经气血，传导任脉水湿，故灸关元穴可有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气的功效。除回阳外，关元穴有着强壮保健的作用，亦适用于身体消瘦的人群。
灸法：建议选择平躺位，用悬灸或者隔物灸，悬灸可将艾灸盒对准关元穴固定，放入燃烧的艾条进行。隔物灸可选择姜片或附子片，以增强艾灸温阳之功。
当然，除足三里与关元外，气海穴，神阙穴，三阴交、内关穴、承山穴等均有补阳温阳的作用。这里小康建议可选取神阙（肚脐眼）、气海（肚脐眼下1.5寸）、关元穴。因其处于同一经脉，且在同一直线，可直接选用多孔艾灸盒进行艾灸，相对方便。
艾灸虽好，但日常在家艾灸一定要注意把控好艾灸时间，还有就是记得平躺位的时候不要睡着，以免艾条过热导致处理不及导致烫伤噢。
题外话：喜欢或能忍受艾香的朋友可直接在房间内艾灸，其对杀菌，防蚊都有一定作用哦！
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