肝脏的日常工作是解毒，可是它自己也很容易受到各种毒素的困扰。所以，一方面我们要给它减轻负担，另一方面也得帮助肝脏自身排毒。
想要知道你的肝脏有没有“中毒”，我们可以来自测一下。
肝脏“中毒”自测法
1、看指甲
看你的指甲表面是不是有凸起的棱线或者是向下凹陷。如果有毒素在肝脏蓄积，指甲会发出信号。
2、看脸和小腹
看你脸部两侧和小腹位置，是不是特別容易偏头痛或者长痘痘，因为这地方是肝经和胆经的地盘，一旦肝的排毒不畅快或者出现问题，这些部位会最先有反应。
3、看乳房
看你是否有乳腺增生。体检的时候，医生可能会告诉你，20岁以上的女性，90%都有乳腺增生，所以你不必担心。的确，乳腺增生是普遍现象，但大家不能掉以轻心。因为乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝脏有问题，乳腺增生马上就会出现。尤其是在例假前期，即将排出经血时，乳腺也会因气血的充盛而变得胀痛，这也是很多女性例假前会出现胸部疼痛的原因。如果疼痛非常剧烈，大家最好调理一下。
4、看酒量
看你是否酒量变小了。肝是非常怕酒的，但你可能不得不喝很多酒。如果一向酒量很大，现在变得越来越容易醉，这就说明肝脏功能下降了，所以不能及时分解酒精。
5、看脸色
看脸色是否发青、发黑。中医认为，青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青。而现代医学认为，如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑。所以，只要脸色呈现黑青，大家要警惕肝脏受损，最好及时去看医生。
如果你身上有上述症状出现，就要想办法让肝脏多休息，帮肝脏解毒。这可是一项系统工程，因为血液一直在流动，肝脏不能关起门来工作，它只能给流动的血液解毒，而流动的血液中永远会有身体代谢的产物，也就永远会有一些毒素，所以这项工作是永不停歇的，肝脏也就一直在忙碌。
不过，其实帮肝脏解毒也并不难，只要你注意日常生活中的一些细节就好。注意保证睡眠，尽量不抽烟喝酒，少发脾气，可吃些青色或绿色的食物，如菠菜、荠菜、绿豆、小油菜、空心菜等。
也可以使用艾灸，施灸行间穴和太冲穴，每穴30分钟左右，需长期坚持施灸，效果极好。
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