艾灸并非女人的专属“福利”,男人同样不可无它!

作者:古艾媛 2018-04-08阅读:4858次

说到艾灸养生,一般人总会下意识地认为这是女人的专属“福利”,似乎男人与艾灸完全无关。看来,是时候纠正这一认知偏差了。

一、中医养生的核心:维护阴阳平衡



生命是一种内稳定状态,这种稳定取决于阴阳平衡。阴阳好比天平上的砝码,只有它们重量相当,天平才能稳定,人体才能健康。一旦阴阳失调,平衡被打破,天平就会向一方倾斜,人就会生病。


故而,阴阳平衡是生命的根本、健康的保证,中医养生的宗旨就是维护生命的阴阳平衡。


女人为什么需要艾灸?女属阴,艾为阳,女人的阴柔之体,最适合用艾灸来扶阳,以便阴阳相济,所以,女人需要艾灸,以弥补先天不足。


男人为什么需要艾灸?男属阳,一辈子为阳气所系。人们常用“血气方刚”来形容年轻的小伙子,这里的“气”就是阳气。人到中年,阳气本就逐渐“走下坡”,加上不良生活方式的影响,更加剧了阳气的衰减,以致于“十男九衰”。所以,男人也需要艾灸,以弥补后天损耗。


无论男女,一旦阳气衰减,体虚、失眠、健忘、三高等一系列问题就会接踵而至。


二、哪些男人最需要补阳气?


1、30岁以上的男性



《千金方》曰“人年四十而阳气自半也”,也就是说,人到了40岁,阳气减半,生命活力开始下降,身体随即出现各种问题。所以,有些男性据此认为艾灸是40岁以上的中老年男性的事儿,跟自己关系不大。但他们忽略了一点,那就是《千金方》成书于1400多年前的唐朝,与那个时代相比,现代人的生活方式已经有了很大的不同,而这些“不同”在很大程度上加剧了阳气的损耗,以致于很多人刚到而立之年,阳气就急剧衰减。因此,是否需要补阳气,不能照本宣科,要灵活依据自身体质而定。


此外,《外台密要》中说:“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也”。可见,古人认为,30岁以上的人,无论男女,应当常灸足三里穴以补气壮阳,不然就易出现气短、两眼昏花等症状。


2、经常熬夜的男性



中医认为,“天人合一”,人的作息应当与天地保持一致——日出而作,日落而息,才能神清、气足、精满。


从中医角度来说,最佳睡眠时间为亥子丑三个时辰(晚上9点-凌晨3点),这6个小时相当于一年中的冬季。冬主收藏,收藏就是归根,而归根最主要的方式就是睡眠。


现代男性一到晚上,泡吧、K歌、看球赛……钟打零点还不睡觉成了家常便饭。殊不知,错过最佳睡眠时段,阳气当入不入,就是“非时”,非时作息,阳气就无法归根来复。而且,子时一阳初生,为阴阳交替之时,此时不入睡,直接损伤坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病就会应运而生。


3、房事不节的男性



与古人相比,现代人的性生活明显增多。《老子》曰“不见可欲,使民心不乱”,而现在到处是可欲——电脑、电视、书籍、杂志,无处不在宣传男女之事,随时随地耳闻目睹,使人体肾阳长期浮越在外。


房事不节最直接的后果就是导致肾精亏虚,精亏则难于固摄阳气,导致肾阳亏损,进而表现为乏力、畏寒、腰肢酸软、阳痿早泄等。


4、工作压力大的男性



现代社会,工作压力大,生活节奏快,男人作为家庭的“顶梁柱”,自然压力山大。为了支撑家庭,很多男人不仅经常性地加班加点,透支体力,而且心理负担很重。


《黄帝内经》很早就告诉我们:“阳气者,烦劳则张”,“张”就是往外散,就是说,人在烦躁的时候,阳气就会亢盛于外,不能归位,时间长了,就慢慢耗散掉了。


同时,《黄帝内经》讲:“心者,君主之官也,神明出焉。故主明则下安,主不明则十二官危。”现代人心性修养普遍较差,很容易产生负面情绪,这也会损耗阳气。


综上所述,上述四类男性群体应该经常艾灸,给身体补充阳气,常年坚持,必获殊益。


三、艾灸,男人的“加油站”!



对于绝大多数男人而言,阳气虚衰最可怕的后果不是生病,而且肾虚,他们最担心的事儿就是“心有力而余额不足”。


肾为先天之本,对男人尤为重要。在中医理论中,肾气,也就是肾精生化之气,直接反映肾脏功能,关系夫妻生活的和谐与否。通常我们所说的补肾就是强壮肾气,即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。


那么,艾灸补肾有哪些优越性呢?


1、有效:“天下扶阳,灼艾第一”


艾火作为“纯阳之火”,具有走三阴通十二经之功,经脉“内属于脏腑,外络于肢节”,阳气随之循行,便可通达全身,达到补阳之目的。说到补阳气,还有什么能强得过艾灸呢?


2、安全:无任何毒副作用


一方面,艾灸无任何毒副作用,不会给脏腑带来损伤;另一方面,肾虚“宜缓补不宜骏补”,急于求成地迭进大补反而伤身,借助艾灸循序渐进地调理恰到好处。


因此,艾灸是男人补肾最好的方法,堪称男人的“加油站”,可以说,只要配穴精准、灸量到位、手法正确,补肾效果不仅显著,还很稳定。


四、男人艾灸,身体倍儿棒!



一般来说,男人的问题主要有两个:一个是性功能低下,一个是前列腺问题。


性功能低下就得补肾,上文刚刚说过,而前列腺问题呢,一般与“虚、湿、瘀”有关,而艾灸完全可以对付:虚(肾虚)——补肾固精、温肾通阳;湿(湿热)——利尿通淋、清泄相火;瘀(血瘀)——行气止痛、化瘀除浊。坚持艾灸,前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及相应症状都能减轻乃至消失。


此外,男性艾灸人群包括但不局限于文中所述人群,身体健康的男人同样可以艾灸,比如经常做保健灸——艾灸命门、关元、足三里、太溪、涌泉等保健穴位,可以起到温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、固本培元等作用,让身体倍儿棒。

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