人们总是习惯于将花与美人联系在一起，比如“美人一何丽，颜若芙蓉花”，“一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠”，“云想衣裳花想容 春风拂槛露华浓”……花即美人，美人即花。
女人一生都在追求年轻美貌，这是亘古不变的铁律。那么，年轻美貌取决于什么呢？其实就是气血和，气血好，才能气色好。美一定是由内而外散发出来的，不是外在的遮盖掩饰所能拥有的。
好气色，从活血补血开始
女人活血补血有多重要，可以从这三点来说——女人特殊的生理特点造成其有“三易”：易血瘀、易血虚、易月经不调。且这三者之间常常互为因果，比如，血虚会引起血瘀，血瘀也会引起血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样，月经不调也是血虚血瘀的常见病因。
1、血瘀
指血液运行不畅，有瘀血。一般而言，凡离开经脉之血不能及时消散，瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。
2、血虚
指血液不足或血的濡养功能减退，外在表现为面色苍白或萎黄，面少光泽，视物不明，四肢麻木，肌肤干燥，唇色淡白，头晕眼花，失眠多梦，注意力不集中。
3、月经不调
多是虚瘀结合，补了血虚则容易生瘀，化瘀过度则容易导致血虚。
由于女人“三易”的生理特点，在生活中，需要特别注意活血、补血、调经，只有从根本上解决“三易”问题，才能拥有好气色。
千古名方：四物汤
四物汤，最早记载于宋朝医典《太平惠民和剂局方》，被誉为“妇科圣方”，该方剂由当归、川芎、芍药、熟地组成，是活血、补血、调经的主方，堪称女人“三易”的克星。
不过，虽然四物汤的确是千古名方，但在实际使用中，却不得不面临“两大挑战”：
1、挑战一：药——药材差
“
中医有可能毁在中药上。
你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。
——国家中医药管理局局长 王国强
”
王局长表示，现在中药材需求量越来越大，随之而来的是野生中药材减少，渐渐变成家种。而家种则存在农药化肥多、土壤污染、种植周期长、采集时间违背科学规律等问题，后果是药材的药效降低，药材的质量和安全性得不到保证。
中医专家也指出，很多看似成分含量上相差不多的药材，作用却相差很多，比如野山参和人工种植的人参，如果按照药店规定主要成分差不多，但是在实际应用中，两者的效果却相去甚远。
为什么有些人对中医产生怀疑？原因就在于：服药效果不理想，而造成这一后果的“罪魁祸首”就是药材质量不过关。
2、挑战二：人——脾胃差
现代社会，很多人都有脾胃虚弱的毛病，而女性尤为多见。脾胃虚弱是导致"虚不受补"的主要原因，胃主受纳，脾主运化，脾胃无法正常发挥功能，喝到肚子里的药物不仅无法被高效吸收，反而还会增加肠胃负担，引起消化不良、上火等症状。
所以呀，为什么很多时候，喝中药调理身体效果不明显？就是上面两个原因闹的。
灸透这四个穴位，胜喝四物汤
《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”，具有“决生死，处百病，调虚实，不可以不通”的特点。我们可以打个比方，经络就相当于药房，穴位就相当于中药。把人体自带的穴位利用好，就能起到中药的作用。
《医学入门》说：药之不及，针之不到，必须灸之。可见，吃药不能解决的问题，可以用艾灸解决，当然，吃药能解决的问题，艾灸更是不在话下。
艾灸可以弥补四物汤面临的“两大挑战”，我们可以通过艾灸以下穴位，替代四物汤的方剂：
太溪穴（熟地）：肾经原穴，也就是肾的原气经过和留止的部位，可以养阴填精；
太冲穴（白芍+川芎）：肝经原穴，可以养肝阴，助藏血，养肝柔肝；
血海穴+足三里穴（当归）：可以活血化瘀、引血归经、补血养血。
灸透这四个穴位，就堪比每天喝四物汤啦！
艾灸：活血补血，一次搞定
女人的一生都离不开一个“血”字，所以很多女人非常注重补血，除了经常吃大枣等补血蔬果，还经常服用补血的保健品。
这就涉及一个问题：吃了，未必就能有效补血。举个例子，一段河流下游干涸了，原因基本脱离不了这两个：一是上游的水源不足，一是上游或中游堵塞。前者可以补，后者就不行了，补之前必须先通，否则上游补再多，堵在那里，下游还是缺水。补血也是这个道理，很多女人皮肤干涩、长斑，经量不足，多数情况下就是出现了瘀滞，经络不通了。
中医认为，妇科疾病乃至长斑等问题，通（活血）比补（补血）来得重要，所以，与那些“补血圣品”相比，艾灸最大的优势就是：它能够温经通络、调畅气机、活血化瘀，让身体里的血液生、化、行都能自然顺畅，而不是一味地补、补、补！
所以，艾灸特别适合血虚血瘀体质的女人，对于月经不调、痛经闭经、手脚冰凉、宫寒等都有很好的调理作用，当然补血养颜的效果也是杠杠滴——坚持艾灸这四个穴位，肤色暗沉、萎黄、苍白，以及面部长斑等皮肤问题都可以得到解决！
