压力山大不用急，艾灸是解压高手

压力大使人的精神始终处于高度紧张状态，对人的心理和生理功能产生不良影响，随之产生焦虑、自卑、绝望、意志减退、疲惫、失眠等症状。精神长期处于高压状态，会使人的内分泌紊乱，甚至可能导致心脑血管、神经的病变。所以积极减压、适时做好心理调节，对每个人都至关重要。通过艾灸治疗来缓解精神压力的效果很明显。

灸法
艾灸取穴：大椎穴、肝俞穴、神门穴、百会穴
快速定位：

大椎穴，位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）；

肝俞穴，位于第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处；

神门穴，位于掌侧腕横纹内侧端，腕屈肌肌腱的凹陷处；

百会穴，在头顶正中心，两耳角直上连线的中点。

操作
以上穴位用温和灸，每次每穴25分钟左右；每2天操作一次，10次为一个疗程。

治疗原理
灸大椎穴具有益气壮阳、通经活络的作用；灸肝俞穴有很好的疏肝解郁的作用，能让压力释放出来；神门穴属心经，主治心病，灸此穴有很好的补益心气的作用；灸百会穴能疏经活络，有很好的升阳举陷、调畅气机的作用。艾灸以上穴位能让机体的气机条达，“气顺”后自然把压力很好的释放出来。