现实生活中，我们身体的某个部位都有可能受到内、外部因素的影响而发生疼痛，如肩膀痛、颈项僵痛、肘臂痛、腰痛、腿痛、落枕、腿脚抽筋等等，这些疼痛不仅短期会给大家带来身体上的痛楚，给生活带来很多的不方便；长期下去还会影响身体脏腑器官功能，将严重影响和降低我们的生活质量。今天就给朋友们分享一些小方法，当我们遇到类似的问题时，试试找到我们身体的疼痛对应的穴位，用按摩或者艾灸这些穴位来帮忙和缓解。
1、颈椎疼痛、闪腰的时候，可以找后溪穴来帮忙，试试按压此穴3分钟，或者艾条悬灸此穴15分钟进行缓解。
2、肩背、上肢痛的时候，可以找肩髎穴来帮忙，试试用拇指按此穴5分钟，或者艾条悬灸15分钟进行缓解。
3、肩疼、落枕的时候，可以找肩井穴来帮忙，每天上午和下午各按揉此穴5分钟，或者艾条悬灸15分钟进行缓解。
4、肩周炎、颈项僵痛的时候，可以找肩贞穴来帮忙，每天将身体左右两边的肩贞穴各按3分钟，或者艾条悬灸15分钟进行缓解。
5、头痛、肘臂痛的时候，可以找通里穴来帮助，按揉此穴3-5分钟，或者艾灸此穴15分钟（对失眠也有一定的缓解和帮助）
6、牙痛、腰痛、头痛的时候，可以找阳溪穴来帮助，掐按此穴3-5分钟，或者用艾灸温和灸15分钟进行缓解。
7、腰痛、坐骨神经痛的时候，可以找环跳穴来帮忙，按揉疼痛点和环跳穴，力道适中；或者用艾条温和灸此穴15分钟，每天1次进行缓解。
8、下肢痛、腰腿痛的时候，可以找承扶穴来帮忙，按揉左右承扶穴3分钟，力道适中，或者用艾条温和灸此穴15分钟，每天1次进行缓解。
9、腰背部疼痛、腰腿痛的时候，可以找委中穴来帮忙，拇指用力按揉此穴3分钟，或者用艾条温和灸此穴15分钟，每天1次进行缓解。
10、腿脚抽筋或者腿痛的时候，可以找承山穴来帮忙，拇指由轻到重按揉此穴，或者用艾条温和灸此穴15分钟，每天1次进行缓解。
