2017年三伏天时间表
伏前灸
2017年6月12日~7月11日
初伏 10天
2017年7月12日~7月21日
中伏 20天
2017年7月22日~8月10日
末伏 10天
2017年8月11日~8月20日
伏后加强灸
2017年8月21日~8月31日
夏至、小暑、三伏天……接二连三的节气提醒着我们，一年中最热的时节就在此时！很多热衷于养生的老百姓都知道，三伏天是冬病夏治的最好时节，而这其中艾灸便是颇受推崇的一种诊治方式。
三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。
三伏天艾灸三大作用
一：根除一切疾病根源的时机
在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒！
【腰腿痛取穴】
肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。
【颈椎痛取穴】
大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。
【慢性支气管炎取穴】
大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。
【消化不良取穴】
脾俞、中脘、天枢、足三里。
艾灸法：取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最为适宜。
二：温肾壮阳，元气充足
元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏天采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
三：延年益寿
宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。
夏季常见病症艾灸调理方法
三伏天做艾灸是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法，为大家分析几种夏季常见亚健康问题，如何利用艾灸帮你一起守护阳气，健康养生。
症状一：空调病
炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。
保健方法：艾灸温阳法
取穴位置：大椎穴
作用效果：温阳散寒。
症状二：咳喘
对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。
保健方法：艾灸温肺法
取穴位置：肺俞穴
作用效果：温肺止咳，化痰平喘。
症状三：暑湿证
中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
保健方法：艾灸祛湿法
取穴位置：足三里、阴陵泉、中脘、神阙
用效果：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。
症状四：皮肤病
夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。
保健方法：艾灸止痒法
取穴位置：曲池、合谷、血海、委中
作用效果：疏风止痒，温阳利湿。
症状五：慢性腹泻
夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。
保健方法：艾灸温阳法
取穴位置：足三里、天枢、神阙、中脘
作用效果：温补脾肾，散寒止泻。
症状六：宫寒
女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏季阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。
保健方法：艾灸温宫法
取穴位置：关元、肾俞、三阴交、血海
作用效果：温补肾阳，温宫散寒。
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬.
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