在人体私密处有一个重要的穴道：海底。
此穴又称会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌；内有会阴动静脉分支；布有会阴神经的分支。
会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。
此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。
百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相呼相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
除了解剖学提供的有关知识外，会阴还蕴藏着人体的许多奥秘。
经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
会阴定位
在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合中与肛门连线的中点。
会阴主治
①遗精、阳痿、痔疮、睾丸炎、前列腺炎等男性疾病；
②阴道炎、月经不调等妇科病证；
③尿频、便血、便秘等疾病。
此外，配中极、肩井主治难产；配人中、阴陵泉主治溺水窒息。
会阴，一穴开而百穴开
会阴不开，任督难通。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。会阴一开，百穴皆开；中脉一通，百脉俱通。
一穴开，百穴开，
打开了会阴穴，就激活了百穴。
会阴穴是人体温度的总开关，
会阴穴温度提高1度。
人的寿命可延长3——5年，
会阴穴也是人体脏器的总开关，
会阴穴每刺激1次，
人的各脏器又年轻了3——5月。
会阴穴是人体气、血、性的源头，
会阴穴经常灸一灸，
人的激情和活力的焕发，随身所欲。
会阴穴是极阴之穴，
应以最阳的艾来平衡。
抓住会阴的开启，无疑是提高练功层次之捷径，将收到事半功倍之效。
会阴穴保健方法
1点穴法
睡前仰卧半坐，食指搭T台步让阴道回复弹性于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。
2意守法
姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3提肾缩穴法
取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
其实，会阴穴就相当于水桶底部的塞，这个塞松了没了，这桶就废了！灸会阴就是加塞，不漏气不漏水！
艾灸会阴穴要注意
1因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热即可。
2如艾灸后有痛感或疲倦，可休息一两天后再灸。体虚者要注意日常的食补。
3一般艾灸后，会很快感受到全身温热，身心比较爽快。艾灸后，可能肠胃中咕噜咕噜作响，女性阴道可能会产生更过分泌物，脸上也可能发生青春痘、红疹等排病反应，无须太担心，艾灸数天后自然消去（排病反映异常或者身体严重不适者请及时就医）
4可以手持艾条温和灸，也可坐熏。但是急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向等，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。
