我们在做艾灸的时候，环境一定要安安静静的，不要嘈杂。
也不要太热太湿，就是相对比较放松安静的环境。
因为我们在这个环境里面，心情就会是放松的。如果有条件的灸友呢，最好旁边再放上一点轻音乐，注意不要放很聒噪的音乐。
大家可以设想一下，当你到艾灸馆的时候，在专业的艾灸师的调理下，你会发现艾灸的效果很好。那么为什么在家里，用着同样的灸，同样的穴位，甚至可能是同样的艾条，效果就不好了？
它其实最主要的一个原因，也是环境和心境的问题。
就是说在安静的环境下你带着足够放松的心情，在这种很安静的环境下，你的身体就会得到彻底的放松。我们的“本神”，也就是我们灵气就会回来。
总体来说呢，就是我们要在保证安静的环境和足够放松的心情时，才能让做灸效果更好。
让它们同时在一个频道上面去工作，身体是会达到一个最佳的自我修复的状态。而我们人体所有的自我修复，都是在人体最放松的状态下进行的。
为什么现在艾灸能够对人体的修复效果更好，甚至已经进入到医疗模式的效果，其根本的原因就是在这里：因为我们会极大的去调动身体的自愈力。
调动身体自愈力说起来很复杂，有些人可能会理解为练功之类的，其实不需要。
最根本最核心一个就是，一个安静的、平稳的环境，然后能让我们的身心足够的放松下来，然后你再有点轻音乐：比较疗愈的音乐。那这时候我们身体已经走在了能量往回合的状态，就已经走在了身体疗愈和修复的这条路上。再加上艾灸的这种功效，药效和一些技术层面的东西，我们的身体它修复起来效果就要好很多而且会很快。
只要我们达到了身心灵合一的状态，这时候我们对自己身体有更多的感知。
我们对身体有了更多的感知的时候，就能够感受到我们身体里面的酸麻胀痛痒。
比如气血在哪个地方堵住了，哪个地方是胀痛刺痛，它气血通不过去的，我们会感知到我这个地方有个结。
某个身体区域是它是亏的是虚的，哪个地方是实的是多的？那我们就会通过一些专业的培训
或者上一些课程，我们去完成进一步的身体变化的时候，就会把身体里面这块淤堵的气血
去引导到那个亏的虚的地方去。
再学一点最基本的中医的治疗的原则和手法，其实自己就可以成为一个很棒的自己的保健医师了。这样我们就避免了把自己的身体交给别人，就不会在进到医疗模式里面。
因为当我们把身体交给别人，进入到医疗模式的时候，我们的身体就不是自己说的算了。
有可能我们从这个医院出来的时候，我们整个人的状况就完全不一样了。
也许我们身体的病灶是被修复了，但我们整个身体的能量它是呈到了一个下坡路。
所以说我们尽量的避免自己进入医疗模式，而要让自己的身体在有感知有感觉，在我们的直觉的带领下去自我去修复。
以及其中的环境与心灵的重要性。
那如果大家有什么疑问
可以跟我们留言
下节课我将给大家分享的话题是：
做灸的时候如何给到自己一个充足的时间？这个也是保证我们艾灸出效果的很关键的因素
好大家可以多看我们的传艾微课，chuanai9
