看过《射雕英雄传》和《神雕侠侣》到这边来！还记得书里面武功盖世的“全真七子”吗？丘处机和全真派，都是历史上真实存在的。
全真派的鼎盛开始于元代，起因是丘处机与成吉思汗的行营论道。而行营论道的成功，却离不开中医秘术四时节气灸。
1220年，七十高龄的丘处机北上面见成吉思汗。当时，成吉思汗正痛风发作，卧病在床。丘处机提出，用灸法可治愈痛风病。他为成吉思汗灸了上中脘、神阙、关元、足三里等穴位，果然痛风痊愈。成吉思汗很高兴，丘处机趁机为他讲中医养生术，告诉他想益寿延年，就要清心寡欲，不要四处征战，要积德行善。成吉思汗欣然接受，后来对中原地区的政策，就以休养生息的仁政为主了。
艾：理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。陈艾叶经过反复晒杵，筛选干净，除去杂质，令其软细如绵，即成艾绒，艾绒经过加工形成艾条。
艾条功效：
1、安神助眠，帮助缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络（去风湿、治腹泻）。有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
3、保养脾胃，改善消化不良等症状。预防感冒，增强免疫力。
近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，很多适合现代人生活方式的各种艾灸器具应运而生，使得艾灸方便简单化，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。
灸法是中医针灸学中的一个部分。艾灸法和针刺法一样都通过刺激腧穴或特定部位激发经络、神经、体液的功能，调整机体各组织、系统的失衡状态，从而达到防病治病的目的。
但是，艾灸法又有自己较为独特的作用特点。和针刺法不同，艾灸法是通过温热等物理刺激的作用，来进行扶正劫邪，平衡阴阳，防治疾病，康复保健。
夏季渐渐到来，艾灸除湿很关键
在腹、腿、脚处取穴，用传统的艾灸疗法施灸，对祛除体内湿气效果显著，不妨一试。
腹：灸命门穴调气血
女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相，用艾条灸此穴位，可缓解类似的阳虚症状。
命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，取穴时采用俯卧的姿势，可以在命门穴上下移动艾灸条，循序渐进地施灸，热度以自己适应为度，每次施灸时间在5~10分钟即可。
腿：灸丰隆穴祛痰湿
丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴，在此穴位施灸可消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，恢复脾胃的运化功能。
该穴位在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。取穴位后灸15分钟。
脚：灸解溪穴除水肿
解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，属于足阳明胃经穴，是全身祛痰湿的穴位，用艾灸在此穴施灸对解除下肢的水肿，以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。
取该穴时患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢，每日一次，每次灸15分钟，至症状消失可止。
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