程凯 北京中医药大学教授
本文来源：JSBC万家灯火
院长在线按＋
我们身体当中有这样一个穴位，这个穴位在我们的肘窝当中。它有非常好的抑酸的抑制胃肠蠕动的作用，所以平时的时候，我们可以经常地刺激它~可起到一定的减肥效果。
以下为正文：
我们又到了减肥的时间，
很多爱美的朋友们，
在这个时间要特别学会控制自己的食欲。
身体当中的穴位，
有没有一个可以帮助我们控制食欲的呢？
我们就来分享给大家~
说到控制食欲，其实就是减少胃肠的蠕动。
我们身体当中有这样一个穴位，
这个穴位在我们的肘窝当中。
当我们把自己的手指，
轻轻地放在自己的肘窝内，
做曲肘动作的时候，
我们会感觉到有明显的一个隆起的肌腱，
在肌腱的外这个凹陷内就是尺泽穴。
尺泽穴
它有非常好的抑酸的抑制胃肠蠕动的作用，
所以平时的时候，我们可以经常地刺激它~
但怎么做呢？
我们可以用刮痧或者是拍击的方法，
如果刮痧的话，
你手里准备一个刮痧板，
把这个肘窝内，左右两侧都可以。
这个尺泽穴进行刮试出痧，
有轻微的泛红的情况就可以。
如果用拍击的方法，
那就四指并拢，这样上下用力，
拍击肘窝之内的尺泽穴。
当尺泽穴出现发红出痧的情况，
就可以左右交替，每天来操作吧。
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