艾灸二三事

艾灸二三事

艾灸可以说是时下非常流行的一种养生方式，关于艾灸也不单单局限在想要改善病症这一点上，更多的人选择艾灸也是希望可以起到养生和保健的功效。那么关于艾灸你到底有多少了解呢?

艾灸到底是什么

说起艾灸我们并不陌生，但是更具体的一些信息可能并不是特别的了解，今天主要来跟大家分享一些关于艾灸的事情，这样大家以后在选择艾灸的时候也会有一定的信息储备。首先我们一定要搞清楚艾灸到底是什么，是以什么样的形式来达到我们所说的养生功效。

艾灸是中医针灸疗法中的一种灸法，以点燃用艾叶制成的艾柱、艾条为主，熏烤人体的穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种诊疗方法。

艾灸的适宜和不适宜人群

艾灸对我们的身体能够起到很好的调理和防病作用，但是也有一定适宜和不适宜的人群。首先艾灸的适宜人权最主要的就是寒性体质，包括我们所说的手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等，对于年龄和性别没有明确的要求，只要是寒性体质都可以艾灸。艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阳虚阳亢、邪热内盛、热症和实症不适合艾灸。热性体质不适合艾灸其实包括有口腔溃疡、脓包、怕冷不怕热和便秘等人群。在女性例假期间不可以进行艾灸，高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿的人不适宜用艾灸。清楚自己的病症或者体质才能够更好的选择调理的方式，用最正确的方式来改善身体，才是对身体对行之有效的方法。

关于艾灸的注意事项

知道了艾灸是什么适宜不适宜之后，我们就应该了解一些关于艾灸的注意事项。在艾灸之前也有一些简单的准备事项，其一是艾灸时不能吹到风，所以在艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风，夏天的时候也要关空调和门窗。其二是饭后不能马上艾灸，要在一个小时左右才能够进行艾灸。如果脉搏每分钟超过90次以上禁止进行艾灸，过饱、过饥、酒醉禁止进行艾灸。孕妇的腹部和腰骶部不宜进行艾灸，身体发炎部位禁止进行艾灸。艾灸之后半小时内不要用冷手洗手或者洗澡，因为艾灸完毕全身毛细孔打开，很容易受寒受凉。艾灸之后要喝比平时量多的温开水，这个时候切忌不要喝凉水，这样会有利于排毒，水温可以适量调高。在艾灸结束之后出现比较疲乏是正常现象，此时身体正在进行修整，可以稍事休息。

掌握艾灸原理和技巧，更好的针对自己想要解决的问题，这样有会有事半功倍的效果，也希望大家能够很好的对待在艾灸前后需要做的准备，结束之后的禁忌也一定要遵守，这样才是对身体改善最关键的步骤。

（图片来源于网络，）