关元穴是全身三大强壮要穴【足三里，关元，气海】之一，古人有‘针必去三里，灸必去关元’的说法。关元穴也是古往今来修养精气神的要穴。刺激关元穴，可以提高脾胃生化气血的功能，从而起到补血的作用。
关元穴是任脉上的穴位，也是小肠的募穴，可以统治足三阴经以及小肠和任脉的疾病。中医认为，关元是男子藏精，女子蓄血之处。因此按摩关元穴，尤其可以调养女子的气血。
因为小肠也具有造血的功能，而关元是小肠的募穴，因此坚持按摩关元穴可以促进小肠的造血功能，从而起到补血的作用。
注重养生的人们可以多按摩关元穴，对打通全身的经络非常有用，而女士们可以多按摩关元穴，可以美容并且延缓衰老。每天用掌心按摩关元穴，可以激发身体的阳气，起到补肾补血的作用。
关元穴的位置在肚脐正下方四指的地方，每次按摩时，要轻轻按压穴位，每一轮按压八次，每次按压八轮。腹部是最容易堆积脂肪的部位，男女都是如此。因此，小腹比较肥胖的朋友可以适当的加大按压的力度。按压关元穴还可以帮助活络腹部的气血，对于小腹肥胖的消除也有一定的作用。
