健康，是一种生活态度！再忙不忘保养身体，这才是对自己和家人最大的尊重。
上期，急救君与大家分享了，哪些良好的日常生活习惯，可以预防秋季感冒，这期来和大家分享一下，“按摩穴位防感冒法”！
这种方法，简单易学，不管您是哪个年龄层，都可以自我按摩或者帮助家人按摩，轻松掌握，还不受空间和时间的限制。心动了没？赶紧学起！
初秋天气干燥，加之气温变化大，所以是秋燥感冒肆虐的季节。很多人都深受其害并被折磨的痛苦不堪。
中医认为，秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。
此种感冒治法以祛风解表宣肺为主，按摩以下三个穴位可以在一定程度上预防和缓解病症。
风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。
操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。
列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。
肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。
急救君提醒您，此种按摩方法适用于上述的感冒情况，若经穴位按摩，症状仍不缓解，且有持续加重的倾向，请及时就诊，切勿影响病情。
健康，是一种生活态度！再忙不忘调养自己，保持好身体才是对自己最大的尊重。
我是急救君，每天和您一起学一点实用健康知识！
