艾灸补阳气，到底补的是什么?

在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机;人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。

阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。
黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。
《黄帝内经--素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定生长。
阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，肾主藏精。人体正常的体液都需要阳气来养护推动。阳气充足调和人才能健康长寿，精力充沛。
为什么现代人必须补阳气？

现代人由于环境、生活、工作的压力，都会造成阳气严重的衰减。亚健康人群越来越多。现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的，80%的现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。
有人会问阳气是怎么跑掉的呢?其实，生活中到处都是伤害我们阳气的不利因素：劳累，精神损耗，饮食不当等等。人的一生就是阳气衰减的过程。
24岁以前先天的阳气很足，人体的神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐渐增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。
古人云“人过40，天过午”就是说人过40岁就好像太阳过了中午，阳气不足了。
如果从年轻时就注意养生保健，学会调理身心，适当补充阳气，人的生命力就会更加旺盛，男子身强体壮，女子容颜永驻。
艾灸是补充人体阳气最有效的方法
宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。认为自古扶阳有三法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。
艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静、通十二经之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
艾灸扶阳重点灸：肾俞、命门、关元、足三里。
肾俞：艾灸此穴可有效治疗腰痛;遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患;耳鸣、耳聋。
现代常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。
命门：女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相，用艾条灸此穴位，可缓解类似的阳虚症状。

命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，取穴时采用俯卧的姿势，可以在命门穴上下移动艾灸条，循序渐进地施灸，热度以自己适应为度，每次施灸时间在5~10分钟即可。
关元：有培补元气、肾气，暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳瘘、早泄、前列腺疾病等。为“男子藏精、女子蓄血之处也”。

刺激关元穴用灸比较好，每天坚持灸15-20分钟，两周后就会感觉性功能有明显的提高，对那些老是感觉腰部发凉、阳痿、早泄及体质虚弱导致的眩晕、无力、怕冷的人效果最好，还可以治疗突发的昏厥，老年人睡眠问题。
足三里：有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。针灸刺激足三里穴，可以增强胃肠蠕动，提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，所以民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”一说。另外，足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面，也都有效果。平时按揉或艾灸此穴，对保健大有裨益。

阳气充盛气血就会充盈，脏腑经络的功能就会正常，人体的防御能力就会加强。正如《内经》所讲“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。好像一座坚固的房子没有缝隙，那么再大的风雨也不怕。所以用艾灸多灸灸吧，把阳气补起来比什么保健都重要。
