为什么你艾灸效果不好?其实原因就2点

作者:古艾媛艾灸 2017-08-24阅读:3575次

一、迈不开腿

总的说来就是担心这,担心那,取穴不准咋办?艾烟真的有害吗?艾灸是不是会伤身?这一堆担心,首先就吓跑了一批人,即使真的会去开始灸,也会因为这些担心而始终对艾灸持怀疑态度,那就更别谈灸疗效果了。

(一)担心取穴不准

很多初学者担心取穴不准,会让效果不理想。这个并不是什么问题,我们公众号栏目下方就有穴位查询,图文、视频形式皆俱全。

且艾灸不是扎针,它之所以广泛流传,很大原因就是因它不需要找到精准的穴位,艾灸对所灸的周边区域都能能量覆盖。目前流行的随身灸覆盖面广,只要有效覆盖到该穴位都可,灸错了穴位也不会有影响。如今也基本没有禁灸穴,当然孕妇小腹部,皮肤破损处等要慎灸。

(二)担心艾烟有害

为什么你艾灸效果不好?其实原因就2点

任何中草药燃烧后都会产生污染物质,艾烟中也确实含有少量的致癌物质如焦油,不过只要不是长期闻大量的艾烟,影响并不大,说吸了艾烟会得肺癌是胡扯,且艾烟对人体有一定的好处,但是浓烟滚滚肯定不好。

因此我们艾灸时可以

1、 做好通风措施

2、 选择好的艾条,产生的艾烟也越少

3、选择艾绒比例高的无烟艾条,无烟艾条只是经过碳化处理,延长艾灸时间,效果完全不影响

(三)担心艾灸伤身

避免艾灸伤阴要做到:

1、 尽量避免晚上艾灸

2、选择陈艾和极好的艾绒

3、艾灸顺序:先上再下,先背部,后胸腹,先头身,后四肢

4、艾灸间隔:急性病或突发病可天天灸,调理体质或治慢性病需适当休息,如灸5休

5、根据体质、身体部位加减灸量,沉寒痼冷,阳气欲脱者可大灸;腰背、肩股皮厚肉多之处可大灸

艾灸伤阴后可以:

1、艾灸滋阴的穴位:涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交,各灸10分钟。

为什么你艾灸效果不好?其实原因就2点

2、经常泡脚、搓脚以引火下行,

3、吃滋阴的食物如蜂蜜、梨子、柚子、银耳等

4、如果你是阴虚体质,可吃“六味地黄丸”,快速补阴再艾灸。

(四)担心排病反应

有的人艾灸后,感觉病情加重了,或者出现了各种不舒服的反应。其实,很多时候,这些都是灸后的瞑眩反应,也叫排毒反应。大病、重病和久病,或者身体虚弱的,出现瞑眩反应的可能性会比较大。

很多人一出现排病反应,就担心是自己灸错了,担心会加重病情,其实这恰恰是疾病将愈的征兆,此时放弃艾灸着实可惜。

为什么你艾灸效果不好?其实原因就2点

二 、专不下心

就是在艾灸“上路”后,却定不下心来,要么散漫对待灸疗,要么不狠心改善不良生活习惯。

(一)艾灸太过随心

如今随身灸越发普遍,但随身灸并不是“随意灸”!有太多的灸友都是这样,背个艾灸盒到处走,边吹着空调喝着饮料边艾灸,或者施灸无序无度,想起来的时候能一连灸四五个小时,想不起来能一搁十天半个月不灸的。

随身灸绝不能随便灸!自己艾灸的基本要求:

1,尽量不对着空调,且不要坐在当风口;

2,尽量坐好或者躺好,不要随意走动,更不要沾冷水。

3,心平气和,室内要静。

(二)不狠心改善不良生活习惯

为什么你艾灸效果不好?其实原因就2点

很多人有经常熬夜之类的不良习惯,狠不下心来去改善,完全寄希望于艾灸改善体质。但在艾灸过程中依然不改不良生活习惯,这也是艾灸大忌。

艾灸调理人体的能力并非来自于外界,而是通过调用人体自身的能量达到的。简单来说艾灸就是一种外界刺激,人体面对这种刺激时产生不同的反应并作出适应性调整,如果施灸期间不重视自身能量补充,而想要单纯靠艾灸来达到“补”的效果,就无法收到预期的效果。

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