湿气重别在傻傻拔罐了,白开水配“它”,祛湿排毒一身轻盈

作者:林慧 2017-09-08阅读:582次

夏天是湿气最重的时候,一不小心,身体就被湿气所侵。很多人发现自己体内有湿气之后,马上就会去拔火罐,但殊不知拔火罐也对身体存在着威胁,拔完罐后皮肤上会有黑印,拔罐技术不好的话,还会烧伤皮肤。

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其实生活中除了传统的拔火罐去湿外,现在还有一种更简单的去湿方法。湿气重的人会很容易虚胖水肿,肚子大,尤其是肚子肥胖严重,体重只增不减。

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小编建议的是选用“食疗”,很多茶饮都有祛湿的功效,常喝能排走体内湿气,也不用担心身材健康,让你自然变瘦。下面就跟着小编一起来看看有哪些祛湿的食物吧~

想起“食疗”来去除体内湿气,第一想到的就是红豆、薏米。这是一款现磨的红豆薏米粉,每天一小碗能利尿排毒,祛湿消肿,帮助身体快速排走体内湿气。长期坚持吃,肚子会平坦,脸上的气色也会有所改善。

在《神农本草经》里也有关于姜的记载:逐风湿痹。夏季人们容易贪凉,导致阴虚亏损,吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜,不仅祛湿,还有助于健脾胃。

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红豆薏米粉可能没有茶的祛湿效果快,但是祛湿效果还是一样好的,而且还有红豆薏米粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,并有很强的饱腹感,是祛湿和减肥两不误的健康早餐饮品。

这款赤小豆薏米茶也是祛湿的佳品,和上面的祛湿茶配方上有一点差别,这款祛湿茶搭配有茯苓,荷叶,陈皮,祛湿排毒,而且比较滋润身体,陈皮可以疏肝理气,尤其适合气滞湿热的人。

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茯苓饼含有的茯苓是有祛湿的功效的,而且,茯苓是健脾助消化的食物,因为量少,祛湿作用有多强是谈不上了,不过作为零食还是不错的,平时吃点,可以解馋哦。

陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、消除疲劳和增进食欲的功效,玉米须有促进肠道蠕动,减肥消脂排毒、祛湿功效。这款花茶是祛湿的神器,男女老少皆宜的饮品。