当我们到浑身不舒服，就去做了按摩，然后也做拔了一次火罐。就在师傅拔罐的时候告诉我们，体内湿气重，湿气被罐子吸出来了！
中国中医认为湿气分内湿和外湿，拔火罐，罐子只是把体外湿气吸出而已。常见的拔罐子出现水汽或水泡，这仅仅是外湿，不能说明体内的湿气可以吸出来。
很多观点认为拔罐子出现很多水泡就是把体内的湿气拔出来了，其实不然，水泡再多也只是表面的而已，并非是体内的湿气。而且中医拔罐不能天天拔，所以拔罐子只是去除表面湿气，体内湿气还是需要其它办法祛除。
中医祛湿气，养脾最为主要，所以很多人食用的祛湿方子都是没有效果，那是因为这些方子都是没有健脾的效果。不过中医健脾祛湿的方子，还是有的《本草正义》中记载：马齿苋濒湖谓散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，又无一非寒滑二字之成绩也。中医推荐古方——马齿苋薏仁茶
方子：薏仁、马齿苋、赤小豆、芡实、淡竹叶、槐米、绿茶
此方做出来的茶有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，马齿苋、薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实、赤小豆有利健脾，祛湿的同时还健脾。
