在日常生活中，有很多人会抱怨为什么自己喝凉水都会发胖，而且怎么减都瘦不下来，其实这是由于体内湿气太重导致的，大家管这各胖叫作虚胖。身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走样、气色差、吸引力减弱。
很多人会选择拔火罐，其实只能去除湿拔罐（潮湿或潮湿的环境，空调吹太多的原因，祛除湿重）在调。内湿度是由脾虚弱和脾水容量减弱引起的。老中医，用其喝水湿效果优于拔火罐。看一看你生命中的湿“星”食物。
白芷人参茶
菊花10朵，dahurian angelica，赤小豆3克，人参2克干净放入锅中，加水，1小时或沸水中煮10分钟喝水。经常喝这种茶，不但能去除体内的水分，还能促进血液循环。
北沙参茶木棉
取北沙参3克，薏苡仁、四川巨蛋，乌梅5克洗净袋，茶饮用，每日3次。还可以加入金银花、甘草同一种汤剂，代替饮茶，可祛风除湿，对体内水分较重的患者更具有治疗作用。
红豆大麦湿茶
大麦制成的红豆茶主要是保湿，能去除体内水分，重水分非常适合人体食用。一杯红豆薏米茶，让你轻松抖落水分。
山药
许多人获得湿气的原因是由于体内的水和气体的流动形成的。这是脾胃强壮的一个主要原因。有些人通常喝得太多，喝得太多，等等。它们损伤脾胃，形成脾胃功能，不能输送体内水分，形成体内水分。而山药能起到健脾和胃的作用，平时还可以起到强健身体的作用，增强免疫力的影响。
蒲公英有很好的利尿作用，经常饮用一种毒素也会随尿液排出，从而达到排出湿气的目的。潮湿的朋友不妨试试“杠杆效应”。
大麦红豆粥
在大麦，称“薏苡仁”中药，《沈农本草经》将其列为上品，它可以治风湿、胃、消水肿、健脾和胃、Jiufu Qingshenjianfei益气。
红豆，红色的，红色的心，因此它可以养心，古籍记载它“久服瘦”，常吃红豆减肥效果。
具有明显的水、消肿、健脾、胃之功效。现代人心理压力大，心气虚弱，饮食不均衡，运动量少，脾虚湿。
既要湿，又要衬套，还要脾胃，非大米和红豆。为了使其成为粥，它的目的是使其有效成分充分吸收到人体，并不会造成太多的负担，脾胃。
玉米皮梅花茶不仅能保湿还能帮助消化、灭火、刮油。一杯一天，出水分热浮肿，茶自干Tangerine夜店皮，山楂，菊花，决明子，玉米，黑李子组成。
