湿气是什么？湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。大多数人都觉得其实湿气重可以拔火罐，一次两次的可以，经常拔火罐你知道它的坏处吗？
大家都知道拔火罐好处挺多的，但大家知道它的坏处吗？下面就为大家盘点一下拔火罐的坏处吧：
一、损伤皮肤
大家对于拔火罐的操作方式和工作原理应该比较了解，体内淤气通过毛孔被吸出体外，就会使毛孔舒张，如果舒张时间太久或者舒长力度太大就容易造成毛孔变粗，从而使皮肤变得粗糙，所以提醒大家在拔火罐的时候一定要控制时间和频率，每次拔罐时间不宜超过五分钟，在相同地方拔罐时间间隔不少于三天。
二、容易诱发中风
随着减肥瘦身风潮的流行，很多人把拔罐用于减肥上，由于拔罐之后皮肤毛孔处于舒张状态，这样容易导致外界环境中的寒气进入人体，从而诱发中风，所以在大面积拔罐之后一定要注意不要将拔罐部位暴露在外面，而且要做好保暖工作。
秋冬吃什么食物能祛湿
1、茯苓：具有利水渗湿、促进消化的作用，我们可以用茯苓、猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿。
2、薏米：具有清热排毒的作用，我们可以用薏米做成粥、饭等食用，特别适合老弱病患者。
3、车前草：具有清胃热、利小便、消水肿的作用，我们可以用车前草煮茶喝以祛湿。另外，车前草还具有降低血药的作用，特别适合高血压患者。
平时可以吃点这些来调理身体：
一、香菇冬瓜球
材料：冬瓜一大块；干香菇十几朵；姜片适量；蒜片适量；蚝油1大勺；盐适量；胡椒粉少许；水淀粉适量；食用油适量。
做法： 1、干香菇提前用冷水泡发，洗净备用。将冬瓜肉挖出一个个的球状。2、锅烧热放油，爆香姜片、蒜片。下入香菇翻炒出香气。3、将冬瓜球也一起放入翻炒。加蚝油、盐、胡椒粉调味。4、倒入少许清水加盖焖煮片刻。最后淋水淀粉勾薄芡即可。
二、柠檬薏米水
薏米30克、柠檬半个、水适量。把薏米先泡3个小时。锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片，点缀一片薄荷即可饮用。平时可以喝些，不过婶婶确实不愿意喝茶的。外公给婶婶说了惟什么予什么白多出去走走，不要整日待着家里，运动运动。多吃些清淡的食物，不要熬夜。一个月左右的时间湿气没有了，婶婶脸上的痘痘消失了。
三、紫水晶冬瓜
材料：冬瓜 1大块；紫甘蓝 3片；凉开水1碗；白醋适量或柠檬汁；糖适量
做法：1、冬瓜洗净，挖成球状；在开水中焯至去生；将3片紫甘蓝切成碎粒；2、加1碗水，用搅拌机打碎，滤汁待用；在紫甘蓝汁中倒入适量白醋或挤入柠檬汁；3、紫甘蓝水会变成玫红色；在紫甘蓝水中放适量糖调味，糖的多少以你的喜好为准；4、将冬瓜放进紫甘蓝水中浸泡，一般三小时以后即可食用，时间越长越入味，色彩也越漂亮。
