拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史；一直流传至今，拔罐不仅能祛湿，现在还流行拔罐减肥法。
拔罐有在背部、头部、小腹、膝盖处，那你知道脚底也可以拔罐吗，脚底拔罐有什么好处与坏处呢？滑下来看看吧！
脚底拔罐好处
脚底底有很多穴位，不管是按摩还是泡脚都对可以很好的调理身体和治理疾病，所以，脚底拔罐是可以达到祛除疾病，强身健体的效果。
1、预防疾病
脚部穴位有很多，脚底主要有涌泉穴、失眠穴等穴位，经常拔脚底对调节血压、失眠、心脏病、哮喘、便秘、腰腿酸软等多种疾病都有很好的预防保健效果。而且经常拔拔脚底，还可以疏通经络，增强体质，预防疾病。
2、帮助肾气旺盛
脚底是为肾经所在，脚底的涌泉穴是肾经的关键穴位，经常在脚底拔罐能够助补肾、名目、颐养五脏六腑。而且肾为五脏之主，是主管生长发育的重要脏器，肾气旺盛就能发育正常，耳聪目明，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛，反之，就会记忆减退，腰膝酸软，性能力低下，未老先衰。
3、调理身体
拔罐本身就是通过罐的负压和热力作用来刺激局部的经络和穴位，来调理身体和治疗疾病的，而脚底是穴位众多，所以脚底拔罐可以达到行气利湿、畅通经络、滋养气血、调理身体的作用。
脚底拔罐不好处
操作比较难：脚底属于肉比较少的，拔罐的时候较其它地方难度会更大，更容易脱落，操作起来会比较难。在操作过程中就可能出现烫伤脚底，损坏器具等情况。
影响走路：脚底拔罐的时间长度需要更加注意把握，因为脚是需要受力承重的，如果脚底拔罐时间过长导致肿胀，或操作不当引起受伤，则会影响走动，造成日常生活的不便。
祛湿除了拔罐，还有食疗方法、运动等
食疗，日常清淡为主，多吃一些利水的食物，比如冬瓜、绿豆、薏米等，中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米；金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
薏米红豆粥
做法：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
将红豆、薏米要提前浸泡1小时；然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，加入冰糖即可。
薏米排骨汤
做法：薏米提前浸泡一两个小时。姜切片，小葱挽结；排骨清洗干净，焯一下水，去掉血末。砂锅内放水，放入排骨、姜片和小葱，大火煮开后转小火，20分钟后放入薏米，再次开锅后，转小火慢炖1个小时。
泡脚也是祛湿的好方法之一
足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用性温的材料泡脚，又可以充分利用药物的功效。另外，在泡脚时，还需要多喝温开水，少吃寒凉的食物。这样可以有效缓解因为泡脚时产生虚热、实火，引起的身体不适。性温的材料有很多，可以自行选择，例如生姜、花椒、艾草等等。
