拔火罐是传统养生方式之一，促进血液循环、吸毒排脓、驱寒祛湿等是它的养生功效。
不少人抱着“有病治病、无病强身”的想法，经常到美容院、按摩店拔火罐。
很多人在拔罐的时候，出现了水泡。这是师傅技术差，还是自己湿气重呢？
1、拔罐过重，超出了承受能力。
2、如果造成罐体温度过高，这时留罐的话，会增加起泡的可能。
3、部位的差异，同一个人拔罐，有的部位没问题，有的部位起泡。总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。
4、患者体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴，也是湿邪的表现。
拔罐产生的真空负压作用于经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，将体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，罐里有水珠就代表体内湿气较重。
通过水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。
水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；
水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。
拔罐虽好，却并非人人都适宜。
但很少有人知道的是，拔火罐也有很多禁忌，例如体质过于虚弱者不宜拔罐，会使虚者更虚。有心脏病、血液病、皮肤病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。
从中医角度来说，必须要根据每个人的不同症状和体质来考虑。
并且，拔罐后的禁忌也颇多。
1、拔火罐前要先排净大小便。
2、同一部位，不能天天拔火罐。
3、饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。
4、拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等。
5、拔火罐后不要马上洗澡，尤其是冷水澡。
拔罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定留罐时间，一般拔罐时间为10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起疱。一般病情轻或有感觉障碍（如下肢麻木者），拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。
因为拔罐的禁忌颇多，并且还需要找专人拔罐，最好的专业的医师。很多爱美的女孩，在夏天也不敢轻易的拔罐，会影响美观。那么，如何祛湿呢？
其实，我们夏季常见的植物——荷叶，就是一种祛湿的好宝贝。
荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症。
尤其是对于湿热重的人，可以用蒲公英、荷叶、玫瑰一起搭配，自制蒲公英荷钱茶，用来祛湿、减肥、消炎，都是不错的。
自制方法:
准备：荷叶、蒲公英、重瓣红玫瑰
1、将它们都晒干。
2、将它们分别揉碎，将玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g为一个小茶包，放在纱布中，备用。
3、每日1~2次，用开水冲泡，3分钟后即可饮用。
蒲公英甘苦性寒，入肝、胃二经，具有清热解毒、消痈散结之功效。加入蒲公英，对预防乳腺炎、尿路感染等疾病有很好的作用。
玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。加入适量的玫瑰花泡茶，可以有助消化、消脂肪。
除了食疗之外，人体有一个祛湿穴，我们可以经常拍打。
拍打排湿穴位——膝窝
膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5分钟，每一两周拍打一次。
