有些人低头看手机久了视力模糊，以为是因光线或看屏幕太久等，其实问题出在颈椎上。因为颈椎病分很多类型，其中交感神经型颈椎病会使人感觉眼胀、干涩或多泪视物不清；耳鸣、听力下降；鼻塞、口干；味觉改变等。椎动脉型颈椎病会引起偏头痛，记忆力下降，头昏失眠，严重的还会使人抑郁。除此之外，常低头最直接的坏处表现在颈纹的增加。皮肤本身就处于对抗重力的过程中，经常保持“低头”动作，无疑是外在给颈部施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深得更快。
夏天是颈椎病的高发季节，很多人得颈椎病也是因为体内风寒严重的原因，这样对身体很不好，而人们想到治颈椎的第一个方法应该就是拔罐推拿了，但有时候会发现拔罐之后皮肤会有水泡，这其实就是拔罐时间过长，技师技术不好的原因，所以火罐不能随便拔，防止被忽悠，反而加重病情。
其实，除了拔罐推拿，还有更好更简单的治疗法，还能也是现在中医颈椎病经常用一个治疗方子—“红景天通络法”
它的主要材料有：红景天150克、藏红花20克、独活100克、续断100克、三七150克、透骨草150克、川芎150克
制法：将以上药材研为细粉，再在一起熬制成膏状，每天敷用在颈椎处3-8小时，连续使用一个月即可治愈颈椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通络，孕妇、月经者慎用。
很多人平时很忙没有时间的，别急，现在已经有中医运用传统熬制技术制成了现成膏方，根据症状不同，药材的搭配比例也会有差别，红景天通络法有专门介绍的资料文章，有需要可以自行查找，选择合适自己的疗法，对症治疗才能根治！
中国中医科学院望京医院皮肤科副主任医师舒友廉表示，我们平时对颈部打理得较少，加上经常低头，颈部比较容易显老态。平时应该注意不要老低头，可常换姿势，另外，颈部也要注意和面部一样使用润肤霜。
预防颈椎病，中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师程桯推荐大家常练“东方日出、西方日落”操：让眼睛先看着地，然后移动自己的头，按时钟指针5时、6时、7时、10时、11时、12时方向运动，再从另一边开始做这个动作，每次重复10次。有空时就做做这个动作，对缓解长期低头对颈椎的伤害很有帮助。
此外，颈椎病患者宜多食高蛋白高钙食物，如：鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜水果。
