肚子像个游泳圈,多是脾虚湿气大,去湿热这个方法很简单!

作者:康兮寿兮健康讲堂 2017-10-19阅读:797次

女人有点丰满小胖就想减肥,其实本身是湿热体质,非要让自己减到瘦到不行,结果东吃西吃各种药,不吃饭,每天节食,没减下来不说,还伤了身体,搞出肾病。中医认为,当脾胃失和,运化无力如果再遇湿热,则你的小肚子会出现一层,二层甚至多层游泳圈。

肚子像个游泳圈,多是脾虚湿气大,去湿热这个方法很简单!

自己判断是不是湿热体质:

1、小肚子大,身体浮肿

2、大便不成形,粘滞便后难冲

3、舌淡红而胖大,舌苔黄腻,边缘有锯齿

4、经常口苦或嘴里有异味、口臭

肚子像个游泳圈,多是脾虚湿气大,去湿热这个方法很简单!

5、头发爱出油,皮肤油亮

6、尿道有发热感且色浓,如赤、黄

7、长痘、口舌生疮、皮肤瘙痒等。

如果有以上的症状,就可以判为湿热,需要调理了,祛湿推荐2个方法:

1、食疗祛湿——赤豆魔芋粉

肚子像个游泳圈,多是脾虚湿气大,去湿热这个方法很简单!

材料:赤小豆、薏米、茯苓、山药、魔芋、糯米等

赤小豆、薏米、茯苓都是大家熟知的利水渗湿、消肿利尿的食物,其余材料可以辅助排出体内多余湿气。每日取30g赤豆魔芋粉食用,食疗方并非药物,每天3次坚持饮用效果才会显著。

2、每天坚持适当运动祛湿

适当运动可以促进身体器官协调运作,促进血液循环和新陈代谢,加速排湿。运动若能和食疗方搭配,更有助于推动体内脂肪向外排出。