中国医科大学张振中教授
日常生活中，关于腰椎间盘突出的治疗方法有很多，很多患者想通过某一种治疗一劳永逸，而忽视了日常的护理工作。这是非常错误的想法，很容易使病情加重，导致下肢瘫痪等严重的后果。正确地护理有助于腰间盘突出的康复。下面我们就来具体了解一些腰椎间盘突出的饮食保健。腰椎间盘突出的五大食疗妙方：
1、桂圆莲子粥
原料：原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。
制作：将鲜桂圆去皮、莲子泡好去莲心。原味大米粥加入桂圆、莲子、白糖熬沸调匀。
功效：此粥具有补脾益肾、安神养心、抗衰老、强心、降压等功效。
2、三七炖田鸡
原料：肥田鸡2只（约200克）去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核。
做法：以上材料同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能益气活血，消肿止痛。
功效：主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、核桃栗子红豆养生粥
原料：核桃肉20克，红豆100克，粳米100—200克。
做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。
4、防己桑枝粥
原料：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。
制法方法：把全部用料洗净，放入瓦锅，加水适量，然后用文火煮2～3个小时，成粥即可。随量食用。
5、千斤拔狗脊煲猪尾
原料：千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。
制作方法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾。
功效：用于腰间盘突出缓解期。
这些食物可以很好的缓解和腰椎间盘突出的轻、中度患者，不过食疗是一个漫长的过程，患者朋友要坚持食用。如果患者症状比较严重，通过这些食疗无法缓解的，建议用药物治疗。
目前膏贴贴敷疗法是对付骨质增生症最安全的疗法，在临床中应用较为广泛，它是选用纯中药熬制的膏贴贴在患处，达到治疗目的。中药膏贴的成分很复杂，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫。有一些药物成分可以抑制腰椎间盘突出的发展，从而达到治疗的目的。临床中使用国家非物质文化遗产的明时通筋骨药，就有上述功效。
就是现在为数不多的真正采用传统方法熬制的黑膏药，贴敷时对皮肤刺激很小，对腰椎间盘突出、骨质增生、颈椎病这三种疾病的有效率在95%以上，一般使用一到两个疗程就可治愈，且不易复发。也很好找，网上就有，很多患者都在用，使用也很方便。
日常注意事项：
1、钙是骨骼的主要成分，从而完全吸收。鱼，牛奶，酸奶，芝麻，深绿色蔬菜，海藻类：许多食物中钙的含量
2、维生素E ，扩张血管，血流量，有助于消除肌肉紧张是用来缓解疼痛的效果。鳝鱼，黄豆，花生，芝麻，杏仁，粗米，植物油：很多产品的维生素E含量。
3、结缔组织，结缔组织，维生素C是必要的。许多食物中维生素C含量：红薯，土豆，油菜的花，青椒，萝卜叶更清晰，油菜，菜花，卷心菜，芹菜，草莓，甜柿子，柠檬，橘子
4 、禁烟酒，不吃肥甘厚味，苦寒，生冷食物，多吃有营养的食物，如动物肝，肾，肾，羊肉和日期。因为高脂肪食品不利于血液运行和神经组织，少食。而冰冷食物会导致造成寒潮袭来腰椎部严重炎症。
5、注意日常饮食以清淡为主，吃咸的，辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症，不利于腰椎间盘突出症的治疗，患者一定要特别注意。
