北京中医药大学韩南翔教授
秋冬交替，很多咽炎病人又按捺不住嗓部“怪兽”了。十人九咽这句话真的并不夸张。甚至可以这样问：你会经常觉得嗓子有痰吗？你说话”吭吭“作声吗？你早上起床干呕难受吗？有这些表现的话，说明你已经是个咽炎病患者了，慢性咽炎的症状主要是“咽喉不舒服”。怎么不舒服，有时也很难说清楚、说明白、说准确。总结来说就是反复的难受和无尽的痛苦。
导致咽炎的因素：
1.病原微生物：像细菌、病毒等，直接来源于空气、饮食，间接来源于血液循环和淋巴循环。
2.物理或化学性刺激：如：讲话过多、食辛辣、烫食、烟酒过度，化学性气体、粉尘及空气污染
3.气候转凉、季节交替的因素
4.邻近器官疾病：鼻腔、鼻窦、口腔等
5.全身疾病：过敏体质或全身疾病
6.其它因素：过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等也是诱发咽炎的常见因素
患上咽炎的表现：
一、通常表现是：咽部有咽喉不适感，发干、发痒、发胀，有分泌物多而灼痛，易干呕反胃、喉咙有异物感，咯之不出，咽之不下，经常清嗓子，咽口水等。
二、特殊时段刺激的表现：说话过度、吃一些刺激性食物、身体过度疲劳或天气温度变化时明显咽喉不适感加重，疼痛感，发胀、发痒明显。
三、外界刺激情况下的表现：在受冷之后，较长时间没喝水润喉，就会有咽痛的感觉，相比平时的灼热干感加重，发干发痒还会引起阵阵咳嗽，吐痰或者冲鼻涕。
缓解咽炎食疗的好方子：
绿茶蜂蜜饮：
材料：绿茶5克，蜂蜜适量。
方法：将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
枸杞粥：
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
蒲公英茶：
材料：蒲公英配上菊花、金银花泡水喝，去火效果很好。
方法：干蒲公英泡茶喝可治喉咙上火等。蒲公英性寒凉，是清热解毒的良药，对咽炎、嗓子发炎、扁桃体发炎等有很好的作用。我们熟知的天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英。
甘蔗萝卜饮：
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。
无花果煲冰糖：
原料：无花果25克，冰糖适量。
方法：将无花果洗净，与冰糖一起放入锅内，加水适量，煮沸即可。每日1次，连服2周。适用于气津两伤之咽炎。
目前对于慢性咽炎的治疗，方法很多，但是大多数还是回归到中药上，特别是膏滋调理，因为在对身体不会产生副作用，慢慢调养。它是属于滋补调理品，是对人体机能进行整体的调理，而达到补益和调治的双重目的。比起中医汤药，膏滋非常有优势，中和了各种名贵药材的精华，效果稳定而且持久，兼有预防、治疗双重作用，而且口感甜润，深受人们的喜爱，在咽喉部位的停留时间也较长。所以，凡是咽炎患者，或者体弱多病的，想改善亚健康、调理慢性病，老年人延年益寿的等等，都可以服用相对应的膏滋。一般慢性咽炎可饮用 肖膏滋，它是国际的非物质文化遗产，其效果能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有咽喉疼痛，声音嘶哑干痒者。 有百余年的历史了，用过的咽炎病人几乎都能治好，得到了不少咽炎病人的认可，在网上也有。
除此之外慢性咽喉炎平时注意事项：
忌口
有了慢性咽炎必须忌口，包括抽烟喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是说一点不让你碰这些物品，绝对意义上的忌口谁又能做得到呢，有句话叫做适可而止，注意量上控制，往往这个“度”又不好把握，所以自己好好留心，知道自己的毛病，就尽量别招惹自己不开心。
保养
有了问题就要处理问题，但是这个慢性咽炎又比较特殊，急不来，那些已经有的炎症，比如滤泡、红肿、充血等，要消下去需要慢慢调养。既然是保养肯定不能长期用药，一般都是采用食疗、茶疗的方式来保养的，平时可以泡些金银花茶、罗汉果茶等来润喉咙。平时尽量不要大声说话。
防加重
如果是雾霾天气、有尘埃或者去空气不流通的公共场所，可以戴上口罩；遇到温度下降的天气注意戴上口罩并保暖好身体避免身体及呼吸道受冷；尽量远离二手烟环境，远离烟民；平时少吃辣，少抽烟或戒烟，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物；空余时间加强身体锻炼，跑步、倒步走等。
心理淡定
很多人有慢性咽炎，保养好，一般不会引发中耳炎、眼睛干涩、鼻炎、扁桃体炎、肺炎等相关联的其他问题，心理上不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感觉嗓子痒的想法。平时喝茶的时候、闲暇的时候多给自己积极的心理暗示。咽喉喜温暖、湿润，想办法创造咽喉喜欢的环境。
