正常男人，持续时间为20分钟左右，时间长短，以及是否坚硬，和男人的肾器官是紧密相连的，男人的肾就好比汽车的发动机，1.5的排量和5.0的排量，无论是起动，还是爬坡都相差很大，随着年龄的增加，或者是不良的生活习惯，导致肾器官进入提前衰老阶段，阳痿早泄，肾虚肾寒，前列腺，疲软无力的症状就相继出现了，男人就会提前“变老”，很多人都和我说过一句话“我每天拼命的跑步游泳锻炼，不就是为了多喝几斤茅台，多几次嘛”。阳痿早泄，肾虚肾寒，前列腺，疲软无力.......这其实都是肾进入早衰的现象！想摆脱 阳痿早泄，肾虚肾寒，前列腺，疲软无力的朋友们一定要仔细往下看！
我见过很多人不懂补肾壮阳。吃了各种各样的产品，用错方法白白遭了好多罪！
中医认为！肾为先天之本，肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力！男人30岁之后，肾开始老化，而且阳痿早泄的情况也出现了，大部分男性朋友采用的调理方法都不科学，阳痿了，就去小店里买的各种三无产品和激素，殊不知，这些都不能根除，而且长期使用对身体副作用都很大，千万别让这些激素把你的身体“掏空”，男人要想壮阳延时，补肾养气才是根本之道！
很多阳痿早泄问题都是肾早衰引起的，根据病症的程度分成几个等级，我也特地整理了一下，分享给朋友们！大家可以自查看看，要是符合其中的一项，说明身体已经向你拉响警报，该调理了！
1、 肾亏
肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。
2、 肾阴虚
肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。
3、 肾阳虚
肾阳虚时，有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳痿等。
基本介绍:肉苁蓉，为列当科濒危种肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，对土壤、水分要求不高，是一项较有前景的产业。分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。多于春季苗未出土或刚出土时采挖，除去花序，切段，晒干。
功效与作用:味甘、咸，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足、精血虚亏，阳痿或不孕，腰膝酸软，筋骨无力;肠燥便秘。另外，还能增强免疫力，调整内分泌促进代谢，促进生长发育;降低血压、抗动脉粥样硬化作用;有一定抗衰老作用。
【肉苁蓉食疗作用】肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，质润肉厚，从容和降；
具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效；
主治肾阳虚衰，精血亏损，阳痿，遗精，腰膝冷痛，耳鸣目花，带浊，尿频，月经愆期，崩漏，不孕不育，肠燥便秘。
一篇来自九几年对于肉苁蓉和长寿村的记载，1993年，在国际医学会日内瓦年会上暴出一条新闻：中国阿拉善盟查干希热跻身世界长寿之乡。顿时，查干希热成了人们关注的热点。由中外专家组成的调查小组不惜用4个月的时间对查干希热进行调查呢。他们发现，只有139人的查干希热（嘎查）村有百岁老人4 人，人均寿命87. 5岁；高血压、胃病、肾病、前列腺肥大等常见病的发病率极低。专家组发现当地居民的饮食结构以肉食为主，而且普遍喜欢吃肉，饮自家酿的苁蓉酒。从而解开了查干希热长寿之谜。
泡酒方法《本草纲目》中称它:"补而不峻,故有从容之号。"
《日华子本草》载:"治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。"
《神农本草经》载:"肉苁蓉,味甘微温,主五劳七伤,补中,除茎中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,妇人症瘕,久服轻身。"
《中国药典》中记载:"肉苁蓉,补肾阳益精血,润肠通便,用于治疗阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。"
《北方中草药》说:"苁蓉,味甘咸,性温,无毒,温阳补肾,男女皆宜"。
1、肉苁蓉200g
2、买纯粮食酿造的白酒1斤，度数越高越好
3、买个较大的带瓶塞的玻璃瓶,把白酒和肉苁蓉一起放到这个玻璃瓶里
4、一周后看见白酒变色,即可饮用，每次一小杯30ml左右
5、记得要长期饮用,因为保健酒功效需要长期饮用才能发挥
苁蓉羊腿粥
材料：
粳米100克，羊肉(后腿)150克，肉苁蓉30克，小葱5克，姜3克，盐2克，胡椒粉2克。
做法：
（1）将肉苁蓉洗净，用冷水浸泡片刻，捞出细切。
（2）羊后腿肉剔净筋膜，漂洗干净，横丝切成薄片。
（3）葱姜洗净切末备用。
（4）粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
（5）取沙锅沙锅加入冷水，肉苁蓉、粳米，先用旺火烧沸。
（6）然后改用小火滚至粥成，再加入羊肉片、葱末、姜末、盐，用旺火滚几滚。
（7）待米烂肉熟，撒上胡椒粉，即可盛起食用。
精选：野生肉苁蓉 ￥79.8 购买
如果大家觉得自己买材料麻烦的话，完全可以在网上获取。
