听身边的很多朋友们都反应自己胃不好，隔三差五的胃病。随着年龄的增长，人体消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，进食后消化时间延长，食物在胃中停留的时间也延长，容易造成消化不良、胃胀不舒的情况。
“老胃病”就是指那些时间长、反复发作的胃病，包括慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等，主要表现为胃脘冷痛、呃逆、反酸、大便时干时稀等。
有老胃病的人，一定要对此加以重视，平时注意饮食调养，多吃养胃食物。
但是摄入脂肪一定要适度，否则会导致脂肪堆积，加重胃肠负担。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及豆制品，脂肪含量较低，且富含优质蛋白质，易于被人体消化吸收，对冬季保养肠胃十分有利。
久病成医，后来实在阅了很多医书，试了很多偏方也没见效，最终从一个消化内科医生那得来一个食疗养胃方，终于战胜了胃病。今天就给大家分享一下我的经验和一些土方法，胃病朋友可以试试！
取火麻仁油5-6滴，放入汤或炒菜中（炒菜或者汤盛盘时各滴火麻仁油5-6滴，搅匀即可），每天三餐都放。
火麻仁油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，因此具有抗炎症、提高免疫力等多种作用，如多不饱和脂肪酸对胃炎、肾炎、气管炎、风湿性关节炎等病具有较好的康复保健作用，能减轻干细胞和内皮细胞的损伤。它还能减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；而且还能润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
你属于哪种胃病？第一种类型：胃黏膜急性受损，胃功能正常
胃黏膜由于食物刺激或机械力受损，就相当于我们的皮肤被割伤或灼伤了，当务之急是消除刺激和感染，利用胃黏膜自身的自愈功能实现创面的愈合。
第二种类型：胃功能出现障碍，黏膜损伤较轻微
很多胃病症状是由于饮食不济、精神因素、受凉等引起的泌酸、蠕动、消化等功能障碍，出现一些症状，胃镜显示正常或轻微的黏膜充血，这时候趁胃黏膜还没有形成实症，找对方法调理一下，改善日常习惯，是可以很快康复的。
第三种类型：胃功能和胃黏膜都存在一定程度的损伤
胃功能障碍未能及时调理，形成的慢性器质性病变，西药作用很有限，中药对于器质性病变疗程漫长，患者很难坚持，引入营养学概念，外援性促进细胞代谢就显得尤为重要。
对于胃病，要讲究“三分治七分养”。以治为辅 ，以养为主。
胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有胜过普通养胃品的功效，且做法简单，拿热水烧开即可。
丁香茶养胃疗效：
养胃：丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连
抗菌：丁香含有较多的挥发油（丁香油），现代药理实验表明，丁香的挥发油有抗溃疡和抑制胃肠的推动作用，有抗氧化和抗菌作用等。
抑制幽门螺旋杆菌：齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
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中医认为：
每日一般取3~5g丁香茶叶泡茶喝，饭前饭后都可以喝，有效促进肠道蠕动，促使体内垃圾系统排出，缓解胃寒呃逆、消化不良等症状。丁香茶对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。
胃病“三分治，七分养”，除了食疗，以下几点也要注意：
1、调整心态，学会排解不良情绪。
2、管住嘴，早上吃热的，吃饭8分饱，睡前3个小时不要吃东西。烟、酒、浓茶等刺激性食物要少食或不食。
