高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。我国患有高血压的患者越来越多，其主要原因是人们不注意自身的饮食习惯，过量食用胆固醇过高的食物，过量饮酒，不注重睡眠休息，缺少运动等等。那么高血压对人体有哪些危害呢？
1.会引起左心室肥厚
正常心脏，能轻松把血射入周围血管。高血压后，为了以一个高的血压把血液泵出，左心室的肌肉比右心室的更厚更发达，心脏承受压力变得更大，所以不得不变“强壮”，才能让自己射血不再吃力！医学上就叫“左心室肥厚”。
2.对眼睛的损害
视力下降，一般轻度高血压不会出现这么严重的症状，但视力下降、视力模糊还是比较常见的。高血压常见的症状还有注意力很难集中，记忆力减退；肢体麻木；鼻出血、耳鸣等。如果莫名出现上述症状，而且可以确定不是其他原因引起的。
3.注意流鼻血高血压引起的鼻出血，约占鼻出血患者的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节，高血压患者鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是脑卒中的一种征兆。因此，当高血压患者鼻出血时，应尽快去医院诊治。
日常进行适当的运动对于血压的调控也是十分有效的。当然，运动量也要因人而异。运动量过小没效果，运动量过大吃不消。一般而言，每天保证 30 分钟的有氧运动，是相对合理的运动量。或者你可以根据自己的感受，摸索出适合自己的运动量。运动过程中有点累，但还能和人交谈，这样的状态就刚刚好。
调理血压，食疗是首选，通过食疗来维持血压。
1.一个食疗方，对降压、降血脂、降糖、预防“三高”、心血管问题疗效极好。出自医书《本草经集注》。
方名：青钱柳槐花菊花茶。取青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g
做法步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁
功效：降血压、降血脂、降血糖、防治心血管问题
服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝）
调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
2.桑寄生天麻茶
用料：桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子各5克
制作：所有原料洗净切碎放入锅中，加水煎煮1小时后即可饮用。
中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
3.白芍杜仲汤
用料：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
制作：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
效果：用治单纯性高血压头晕、别无他症者。
